很多孕媽咪在孕期中需要注意生活中一些小常識，讓我們一起來看看孕媽媽的日常生活指南，孕婦記得收藏哦！也許有些知識對你有用呢！
很多孕媽咪在孕期中需要注意生活中一些小常識，讓我們一起來看看孕媽媽的日常生活指南，孕婦記得收藏哦！也許有些知識對你有用呢！
職場中的孕媽媽在日常生活中注意以下“三雷”：
1.魯葬行人。上班途中經常會碰見行色匆匆的行人走過來，這時的孕媽媽要即刻避讓，免得被撞倒。
2.滑地板。辦公室中的地板有時會很滑，孕媽媽在行走時，重心往往前傾很容易摔倒，所以孕媽媽在行走要注意安全。
3.搖椅。辦公室多配有搖椅，孕媽媽會因椅子重心不穩而摔倒，故要注意換坐椅。
進入孕中期的媽媽早在生活中早已經適應了孕期的種種不便，也已經習慣了各種需要注意的生活細節。那麼，除了在日常生活中充分注意各種問題以外，還要了解一些什麼知識，才能更好地保護自己和腹中的小寶寶呢？
1、羊膜腔穿刺的步驟
羊膜腔穿刺檢查我們又簡單稱之爲羊水檢查，羊膜腔穿刺是用於確診胎寶寶是否有染色體異常和神經管缺陷以及某些能在羊水中反映出來的遺傳性代謝疾病。穿刺時用穿刺針穿過孕媽媽的腹壁刺入宮腔吸出少許羊水，進行羊水細胞和生物化學方面的化驗檢查。原則上，羊水檢查在懷孕的第15~16周施行最合適，其步驟如下：
在正式抽取羊水之前醫師先幫孕媽媽做超聲波檢查，決定胎寶寶大小、懷孕週數以及胎寶寶位置及胎寶寶數目，之後就會找出最適合的下針位置，消毒皮膚，在孕媽媽的腹部鋪上無菌單。接下來以20或22號脊椎穿刺針在超聲波的引導下，逐步刺入之前選定好的羊膜腔內確定脊椎穿刺針已在羊膜腔內纔開始以負壓將羊水抽出。
前面2毫升的羊水必須丟棄以爲怕引起母源細胞污染，大約抽出20毫升的羊水之後就將穿刺針的內管置回，然後回抽整支穿刺針，在皮膚的針孔上貼上繃帶，就結束了。
不少孕媽媽認爲這樣的檢查難免會影響胎寶寶或引起流產，因此很多孕媽媽不願做這檢查項目。實際上這些擔心和顧慮是沒有必要的。羊膜腔穿刺並不可怕因爲這是一項十分成熟而且安全的產前診斷技術。醫生建議做羊膜腔穿刺檢查是懷疑胎寶寶異常，如把出生異常寶寶的危險性與穿刺可能造成的危險性相比，權衡得失就會理智地接受醫生的建議了。
2、懷雙胞胎的孕媽媽要注意什麼
懷上雙胞胎是大家都很希望的，但是雙胞胎懷孕的風險是比較大的。由於子宮增長比較快，在七八個月的時候相當於妊娠足月了，容易發生早產、流產。這個階段，母體需供應兩個孩子的生長髮育，母親的營養攝入要比單胎多，比如鈣和鐵的攝入尤其是母體供應兩個孩子血液循環的需求所以媽媽很容易發生貧·血。
因此，在妊娠期應該特別注意各種營·養·素的補充。此外，一般在26~28周應該減少活動量，防止在32周前早產一般醫生都會建議雙胎的孕媽媽在26~28周以後休息，並且不要去擁擠的地方。到孕晚期子宮極度增大，孕媽媽活動受限，推薦多用左側臥位。還有，孕晚期由於子宮的過度增大，發生妊娠高·血·壓的風險也比單胎要多因此更要注意孕期的保健。
3、孕媽媽上班工作時的注意事項
還在上班的孕媽媽要注意在工作時不要長時間保持同一種姿勢，應相應的更換坐姿。如果你從事辦公室工作就可能會整天保持一個姿勢對着電·腦，這在孕期是十分不利的。且不說孕媽媽與電·腦長時間接觸對胎兒有多不好，就精神過度緊張、身體過於疲勞這些方面也會使胎寶寶生長髮育異常或遭致流產的可能性增大。
再加上懷孕晚期坐得時間久了會容易引起下身水腫和靜·脈·曲·張，有的孕媽媽還會引起痔·瘡。因此，孕媽媽最好乾上半小時到1小時就站起身來活動活動，比如起來散散步，走到窗前呼吸一下新鮮的空氣，要麼用手撫摸一下腹中的胎兒或者做做孕婦保健操都將會對你大有益處。
