懷孕後，孕媽們決定這胎兒的生長髮育。那麼問題來了，孕期想要促進胎兒發育需要多做的事情有哪些？帶着疑問，一起來看看吧。
懷孕後，孕媽們決定這胎兒的生長髮育。那麼問題來了，孕期想要促進胎兒發育需要多做的事情有哪些？帶着疑問，一起來看看吧。
胎兒的生長髮育，受孕媽影響大，下面這5件事，孕媽別忽略了做，有助於促進胎兒良好的生長髮育哦。
1、多給胎兒聽聽美妙的聲音
胎兒期的聽力已經開始發育，孕媽常給胎兒聽美妙的聲音，有助於胎兒生長髮育。美妙的聲音都包括什麼呢？大自然的蟲鳴鳥叫，流水的聲音，能讓孕媽心情放鬆，對胎兒生長髮育也好。孕媽的聲音，能讓胎兒更近一步的感受到媽媽在身邊，增強自身的安全感。準爸爸有空時別忽略了常對胎兒說說話，增加親子感情，還增進夫妻感情，對孕媽和胎兒都好。
節奏感強，輕柔的，舒緩的，簡單的音樂，更適合給胎兒聽，孕媽可在每晚臨睡前，安排出固定的時間做音樂胎教哦。
2、適當的撫觸腹部
孕媽適當的撫摸腹部，可以促進胎兒感觸覺，神經系統以及大腦的發育。從孕中期開始，孕媽可以從左到右的撫摸腹部，孕8個月前，從上至下撫摸，孕8個月後由下至上撫摸。單次撫摸的時間不要太久，撫摸力度要輕柔，撫摸的次數不要太頻繁。孕媽在撫摸肚子的時候，可以邊撫摸邊和胎兒說說話。
3、帶胎兒適量做運動
懷孕後，孕媽的身體條件只要允許的話，在運動上別懶惰。孕期適量運動，對自身和胎兒都好。孕媽適量運動時，新陳代謝加快，體內含氧量也增加，對胎兒神經系統發育和身體發育都好。孕媽有愛運動的好習慣，胎兒出生後更容易擁有陽光運動型性格。運動的過程中，有助於促進食物的消化吸收，更好的滿足胎兒對營養的需求。而且，孕期適量運動，對促進順產分娩幫助大，孕媽分娩時更容易輕鬆少受罪。
4、把好飲食營養的關
飲食營養是一切的基礎，懷孕後，孕媽要把飲食營養放在首要地位。只有孕媽更好的滿足胎兒生長髮育所需的營養，胎兒才能健康茁壯的成長。
除了必備的基礎營養外，孕媽別忽略鈣，鐵，鋅等微量元素的補充。孕期不挑食，不偏食，不吃垃圾食品，營養要均衡。
5、養成午休的好習慣
懷孕後養成午休的好習慣，不但能緩解孕婦身體上的疲勞，胎兒的生長髮育也會得到良好的促進。孕媽身體健康，胎兒生長髮育的良好大環境纔有保障。
孕媽養成午休的好習慣，胎兒出生後也更容易作息規律，有午休的好習慣。
孕媽們，對胎兒生長髮育好的這5件事，你都有做到嗎？全做到的孕媽真不錯，要給你們點讚了。
