俗話說，“流水的大魔王，鐵打的愛醬”，但現在這“鐵打的愛醬”也作爲中國媳婦兒，結婚生娃啦！但素，福原愛在近日接受採訪的時候透露，自己現在的妊娠反應相當明顯，孕吐很嚴重！嚴重到一晚要刷7次牙……心疼愛醬……
俗話說，“流水的大魔王，鐵打的愛醬”，但現在這“鐵打的愛醬”也作爲中國媳婦兒，結婚生娃啦！
這哪裏還是那個“小哭包”啊~
但雖說愛醬總是哭，可她也從不服輸呢！性格也是超級棒，不僅東北話說得賊溜，還是個妥妥的吃貨~
但素，福原愛在近日接受採訪的時候透露，自己現在的妊娠反應相當明顯，孕吐很嚴重！嚴重到一晚要刷7次牙……心疼愛醬……
懷孕沒法好好吃飯，簡直是對吃貨最大的懲罰！
（我們吃貨做錯了什麼）
不少媽媽也吐槽孕期這個妊娠反應，簡直想想就要吐了！甚至還有說自己幾乎是吐了9個月，以至於生完娃再吃東西都有了“條件反射”想吐……
心疼這些孕吐嚴重的媽媽……
不過呢，不要覺得這種事“誰都會經歷，忍忍就過去了”，一定要明確自己吐的原因，想辦法要讓自己和寶寶過得舒服呀！
早孕反應≠吐早孕反應除了噁心、嘔吐，還有其它一些症狀，比如沒食慾、口味發生變化、總饞一樣東西......很多前輩媽媽都會笑着回憶自己早孕反應時的感受，也是一種值得記憶的經歷啊！來看看你的早孕反應屬於哪一型吧！
Type 1 只吃一種型
不管多少好吃的放在眼前，美食三千隻食一勺。
Type 2 瘋狂想吃型
老公說我恨不得把冰箱都吃掉了……
Type 3 嗜睡萎靡型
困困困，不是在牀上就是在去牀上的路上。
Type 4 氣味敏感型
突然就變警犬了，哇，那誰你幾天沒洗澡了！
Type 5 食慾不振型
什麼都不想吃，看來是能很快瘦下去了……
“害喜”應對全攻略
Type 1：只吃一種型
孕吐時，可能會遇上只想吃一種食物的情況，這時，除了吃喜歡的食物外，多吃一些含有維生素B1的食物，它會以輔酶的形式參與糖的分解代謝，有保護神經系統的作用，還可以促進腸胃蠕動，增加食慾！
如果懷孕時天氣正熱，而孕媽咪又聞不得油膩的氣味，這時吃水果是很好的選擇，而番茄因爲口味酸甜、水分充足、清新爽口而獲得很多媽咪的喜愛。番茄含豐富的維生素和礦物質，特別是維生素Ｃ、胡蘿蔔素、Ｂ族維生素和鐵的含量相對較高，生、熟都可以吃，適合許多孕吐中的媽咪。
專家建議：想吃&能吃，要兩全
孕早期雖不用擔心胎寶寶營養不足的問題，但有些不宜在孕期吃的東西還是要避免哦，比如生冷食物、油炸食品，還有容易引起流產的食物。
誤區：越酸、越辣，越開胃
雖說在孕早期只要能吃下去就是好事，但是也要注意儘量保持食物的種類多樣化，並且不要一味追求開胃而吃得過於辛辣、過於刺激，還是儘量清淡一些吧，這對孕媽咪和胎寶寶的身體都有好處哦！
一些孕媽咪的孕吐反應不是吐，反而還很想吃東西，而且每次吃飽了不一會兒就又餓了。如果控制着食慾不吃，就會覺得肚裏空空、嘴裏無味，因此非常難受，一定要吃東西才能緩解。
專家建議：
很多孕媽咪在早晨起牀或平時空腹的情況下，更容易出現不適，爲了能一起牀就吃到東西，可以在枕邊放一些簡單的食物。準爸爸能夠及時送上熱騰騰的早餐當然更好，因爲孕媽咪能體會到丈夫的溫柔體貼，很多都能起到明顯的減輕痛苦的效果哦！
一般早晨剛睡醒的時候，孕媽咪的精神還是比較正常的，但是過了一會兒，就會逐漸感覺處在一個昏昏沉沉的狀態當中。
不少職場孕媽咪則會明顯感覺到懷孕後人很容易疲倦，處理了一些工作之後，就不想再動，甚至還沒到休息時間，就忍不住打瞌睡了。
專家建議：
做事的時候，因精神都集中在了工作上，忙着與人打交道，可能無暇顧及其他感受，而回到家，身體疲憊，心情也鬆弛下來，就更容易感覺疲憊。無論在家還是在工作中，孕媽咪都可以真誠的向別人表明自己的不適之處，並懇請別人幫忙。
許多孕媽咪都會對油煙味產生抗拒，這種平時就嗆鼻的氣味，經常會讓孕媽咪一聞就想吐，而準爸爸和家人能做的，就是讓孕媽咪遠離油煙。
有的孕媽咪則會有千奇百怪的氣味喜好，準爸爸和家人能滿足的就滿足孕媽咪吧，因爲這能讓孕媽咪心情舒暢，身體的不適感也會減輕哦！
專家建議：
除了以上各種反應外，妊娠早期還會出現一些妊娠徵兆，比如腰部痠痛、便祕、腹部酸漲、尿頻、鼻塞、關節疼痛等，雖然不是嚴重的症狀，但比平時還是有有明顯變化的，準爸爸們，這就到了展現你們關愛與呵護的時候哦。
在懷孕6~10周左右，孕媽咪開始出現孕吐反應。孕吐期間，孕媽咪的飲食受到很大影響，食物攝入量減少很多。孕吐反應嚴重的甚至滴米不進，連水都不想喝，如果您有這樣的反應，建議提早去看醫生，因爲這已經影響身體健康了。
專家建議：
對於胃口不好的孕媽咪，最好的方法是能吃的時候就吃，想吃的時候就吃，不放棄任何能吃的“機會”。特別要注意的是早上，這是孕吐的高發期，孕媽咪最好在起牀時能慢慢起來，並先吃一些鹹味餅乾或者乾麪包，這樣會好一些。
孕產期營養不僅影響孕媽和寶寶的近期健康，而且對遠期健康也有着潛在的重要影響。因此，孕媽在孕產期攝入充足、完整、均衡的營養，是保證寶寶健康成長的關鍵。
