懷上寶寶後，不得不說在早孕反應中，孕吐是最爲難熬的!而有的準媽媽孕吐特別嚴重，甚至到了“吃了就吐”、“一吃就吐”的地步!
懷上寶寶後，不得不說在早孕反應中，孕吐是最爲難熬的!而有的準媽媽孕吐特別嚴重，甚至到了“吃了就吐”、“一吃就吐”的地步!
但是，爲了肚子裏的寶寶，準媽媽們還是要想盡辦法吃些東西，以保證母子的營養。
吐了還吃!
很多“吃了就吐”的孕媽之所以不想吃東西，主要有兩個原因：
一是擔心吃了再吐，難受;二是認爲吃了也是吐，跟沒吃一樣。
其實，人之所以嘔吐，一個很重要的原因就是頭暈，而準媽媽頭暈的主要原因就是血糖不足。換言之，孕媽就是餓暈了，才孕吐的!
因此，就算是“吃了就吐”，也得“吐了還吃”，不吃吐了更厲害!
再說了，空着肚子沒得吐的，最後嘔吐酸水，甚至是膽汁，那就更難受了!
飲食幹稀搭配!
流質食物，如粥、湯，雖然容易消化，還可以補充水分，但如果在噁心的時候吃，會加重嘔吐。
所以，飛吧寶貝建議：在噁心的時候，就吃饅頭，麪包之類的幹食，在不噁心的時候，再去喝那些湯湯水水。
少吃多餐，勤換口味!
平時養生，都講究按時吃飯，但孕吐期間反而可以隨心所欲，想吃就吃。
隨身攜帶一些饅頭片、水果、堅果等營養又好吃的零食，想吃就吃，不要讓胃空着。
睡前餓了也可以吃些東西，免得夜裏餓醒。不要怕長胖，這麼吐哪兒能長肉?
夜裏醒來或者早上醒來，要立即吃點兒東西，提升血糖，避免頭暈。早上不怎麼吐的話，一天將會更加精神。
水果，餅乾，牛奶，麥片，酸奶，堅果等等各種營養又好吃的食物輪着換，這樣更有利於打開孕媽的食慾。
飛吧寶貝總結：
很多孕媽媽被孕吐折磨到了崩潰邊緣，一方面是因爲身邊的人照顧不周，不夠理解;另一方面是孕媽自己因爲孕吐而不怎麼進食，導致噁心循環，越來越嚴重。最嚴重到連吃飯的力氣都沒有了，就只有去醫院吊葡萄糖了!
希望看了本文的孕媽，在一開始就忍一忍，吐了還吃，將此惡性循環扼殺在萌芽狀態!
