拯救媽媽強人心理處方

那麼先考考您，看您自己是“媽媽強人”嗎？　　　　1 時常會因沒有妥善處理某件事——尤其是關於孩子、家庭和工作的問題——而覺得不安、焦躁，甚至有罪惡感。

那麼先考考您，看您自己是“媽媽強人”嗎？
　　
　　1 時常會因沒有妥善處理某件事——尤其是關於孩子、家庭和工作的問題——而覺得不安、焦躁，甚至有罪惡感。
　　
　　2 因不能天天陪伴在孩子身旁而感到內疚。
　　
　　3 不管怎麼疲勞，都要自己把家務做完；有時候很累了，看到一隻花瓶沒有擺好，要立刻過去把它放好。
　　
　　4 把丈夫的事當作自己的事，從開始到結束全程操心。
　　
　　5 認爲自己作爲一個母親，在看孩子的同時還可以輕鬆地做成其他兩三件事。
　　
　　6 認爲不能因爲自己的事而影響了家庭生活。
　　
　　如果您的答案有4個以上是肯定的，那麼您是典型的“媽媽強人”，需要我們給您開的“心理處方”了。
　　
　　拯救“媽媽強人”的心理處方
　　
　　感覺困難時請說出來
　　
　　很多媽媽認爲幹家務活是女人天經地義的，而且沒有在外面工作累，更沒有在外面工作重要，所以無論幹多少家務都不喊累。據統計，僅僅是跟在孩子後面看孩子這一項，媽媽每天就要走10 000步！以家庭爲職業的女性如此，而對於從事社會工作的女性來說更不用說了！所以，您若感覺到累或困難，請告訴您的丈夫和愛您的家人，讓他們瞭解自己的情況。
　　
　　事情要一件一件地來做
　　
　　觀察一下煩惱中的“媽媽強人”，不難發現她們都想一下子做完很多事，但很多時候又不知道該從哪件事入手，因此感到心煩。需要提醒您的是，不可能一下子能把所有的事情都做好的，“今天能做的事情今天完成”這句格言不適合自覺自願爲家庭和孩子付出的媽媽們，您需要把今天必須做的事情和今天不一定要做的事情區分開，如果是不必馬上做的事，把它先放到一邊好了。
　　
　　您需要其他人的幫助
　　
　　經常看到很多媽媽做事情一定要親歷親爲才放心，總是對丈夫說：你洗不乾淨衣服！對孩子說：你自己吃飯老吃不進去！事實上，您有必要創造機會讓家人和孩子一塊幫您做家事。即使他們一開始做不好，但若經常練習還是可以提高做家務的效率的，同時可以使丈夫和孩子認識到媽媽在家庭中的重要作用。
　　
　　而且，您還可以制定一個小小的規矩：在週末時，抽出一定的時間讓丈夫和孩子單獨相處，只有此時丈夫纔可以真正領悟到育兒之道，才能體會到其中的艱辛。
　　
　　偶爾也可“偷偷懶”
　　
　　屋子不會因一天不清掃就變得亂七八糟的。洗衣機若一天不停地轉動都會出故障，更何況人呢？因此，媽媽們一定要抽出時間來放鬆 自己，更要學會如何放鬆自己。
　　
　　1 痛快地沐浴
　　
　　不要怕泡澡會耽誤您寶貴的育兒時間，當您把身體浸泡在溫暖的浴缸裏時，聞着沐浴液淡淡的香味，即使有千鈞壓力也會暫時被沖走的。洗澡還是很好的減肥方法。
　　
　　2 融會到電影電視劇中
　　
　　很多男人不理解，爲什麼那麼多“婆婆媽媽”喜歡看電視劇，看的時候還要長吁短嘆，甚至賠上一把辛酸淚。其實，這正是陷在家務事中的女性很好的自我解脫方式。她們在長吁短嘆的同時，說不定正把自己想像成劇中漂亮的女主人公，在談一場世紀戀愛。此時，疲勞和煩惱會暫時跑到一邊去。(其實，媽媽們很希望自己看電視的時候不受打擾，但這多半行不通，即使得到丈夫的理解，還有一旁硬要媽媽陪伴的寶寶呢！)
　　
　　3 朋友聚會
　　
　　“媽媽強人”的一大特色就是侷限在自己的小家中不可自拔，忘記了年輕時代的朋友們。其實，久未見面的幾位好友相聚傾談，回憶過去的時光，是多麼美好啊！煩惱中的媽媽們會重新找回久別的自己。至於聚會的時候是否帶着您的寶寶，就看您對寶寶的信任了，若他能彬彬有禮，那麼帶上討人喜歡的小可人兒也未嘗不可，不過還是建議您三思，畢竟屬於自己的時間越來越少了。
　　
　　4 爲自己購物
　　
　　女人天生愛購物。可是自從當了媽媽，就再也不是爲自己購物了，一家人的吃、喝、穿、用全在你手裏，是它們驅走了你購物的熱情，使你走在流光溢彩的大商場也顯得有氣無力。想想還是“小青年”的時候，一進商場你就馬不停蹄地轉啊看啊，一天下來就將時下最流行的服飾收入囊中。所以，爲了放鬆身心，您大可每個月抽出專門的時間來爲自己購物，再次體味“爲了自己而生活”的感覺。  
　　
　　5 整理相冊
　　
　　您有過整理相冊的經歷嗎？每次端詳老照片時，是不是都沉浸在往日的清風裏？所以，把自己中學時的照片、和丈夫初相識的留念以及從孩子出生時就開始積存的凌亂的相片好好整理一下吧，它們能幫您回想起美好的往事和特殊的故事，這難道不是一種很有情趣的放鬆嗎？
　　
　　6 想想未來
　　
　　這裏的對未來的懷想可不是您坐在家中的瞎想，而是行動起來，規劃一下家庭的未來。其中最重要的就是多多思考保險、儲蓄、股票問題，多收集相關的信息。別說這不是放鬆，每個女人在嚮往未來的時候都是思緒萬千，期望萬千。
　　
　　7 一個人的演唱會
　　
　　您想過把居室當作舞臺嗎？在裏面放聲歌唱，搖晃着身體盡情蹦跳， 也可以把對丈夫或婆婆想說的話編成歌詞大聲唱出來，煩惱和苦悶自然隨之消散了。
　　
　　8 喝一杯水果茶
　　
　　“喝茶？有喝茶的工夫能幹多少事情啊！”若聽到您這麼說，那您真是典型的“媽媽強人”了，連喝茶的工夫都沒有啦！找一段時間，您認爲最安靜的時間，衝一杯清香的水果茶，一邊喝茶，一邊放鬆自己(千萬不要想那些煩心的事情哦)。也可以把牛奶和茶混合在一起，調勻，製成解乏提神的牛奶茶。
　　
　　時下一直流行一句話：你穿什麼，什麼就是你，你想什麼，什麼就是你。或者說，你感受到了什麼，什麼就是你。“媽媽強人”並不是生活的理想狀態，您自己恐怕也這樣想，您的家人和孩子也一定這樣想。何不快點行動起來，拯救“媽媽強人”，讓自己生活得更加神閒氣定？