孕媽需要注意，孕期這樣做寶寶會長胎記！

家長們總是希望自己的寶寶漂漂亮亮的，但是有些寶媽生出來的寶寶會有胎記，孕媽需要注意，孕期這樣做寶寶會長胎記！

家長們總是希望自己的寶寶漂漂亮亮的，但是有些寶媽生出來的寶寶會有胎記，孕媽需要注意，孕期這樣做寶寶會長胎記！

寶寶出生後的相貌是寶爸寶媽比較在意的一個方面，畢竟除了健康之外，顏值也很重要。長相是遺傳基因的問題，但有些則是寶媽孕期就可控制避免的，比如——胎記。

寶寶們的胎記五花八門，有十人九胎之說法，寶寶長胎記常見的位置有屁股、大腿、手臂、脖子、肩膀等，但是，如果不巧長在了臉部，並且隨着寶寶成長，胎記慢慢變大面積的話，寶寶的顏值就受很大影響了。

那麼，寶媽在孕期如何做，才能避免寶寶長胎記呢？

一、注意飲食

寶媽孕期講究飲食有度，營養均衡。不能吃的太多，也不能吃的過少。尤其是補品這一類，適當補充即可。每個孕期階段，都有需要補充的營養素，但記住一點，藥補不如食補。食補中則要注意瓜果蔬菜都要洗淨消毒，冷拌不如熱煮，以防止孕媽吃到殘留農藥禍害到腹中寶寶長胎記。

二、孕期環境

寶媽養胎最好找個安靜、空氣清新的地方，這樣生下來的孩子平和好帶。嘈雜不平靜的地方不利於寶媽養胎，不利於孕媽和胎兒的身心健康。另外，有化學污染和輻射的地方孕媽一定要少去，比如有些工廠、車間、監視室、儀器操作的地方等，剛裝修好的房子更是要少住，因空氣中殘留的裝修污染氣體還沒揮發乾淨。

三、保持心情平和

寶媽養胎一定要心平氣和，不能動怒。讓人煩惱添堵的人、事少接觸。從而保持孕媽心情的平靜、愉悅，避免不良情緒引發失眠、情緒暴躁等不利寶寶生長髮育的情況。

除了寶媽自身學會調節情緒之外，還有寶爸也應該儘量讓妻子心情愉快，並用音樂、故事、說話等方式對腹中胎兒進行胎教，這是寶爸責無旁貸的責任。

以上這些，就是避免寶寶出生就有胎記的良方，寶媽們記下了嗎？