孕期睡覺，這個生理需求要及時解決！

在孕期，很多準媽媽都會覺得自己尿頻，這是怎麼回事呢？那麼面對這種狀況需要做些什麼呢？孕期睡覺，這個生理需求要及時解決！

在孕期，很多準媽媽都會覺得自己尿頻，這是怎麼回事呢？那麼面對這種狀況需要做些什麼呢？孕期睡覺，這個生理需求要及時解決！

小靜懷孕6個月了，她算是比較幸運的那一類，沒有經歷過孕吐反應，自己也都很慶幸。但是小靜一直都被一個問題困擾着，那就是尿頻。從懷孕4個月的時候她就出現了尿頻，白天還好，晚上就受不了。雖然每次睡覺前她都要去廁所排空，但是半夜還是會起好幾次，所以她每天睡不好。後來她就是覺得尿意不強烈的時候就憋着，等憋不住再上廁所。後來產檢的時候她和醫生講了，但是醫生說千萬不能這麼做，有尿意就上廁所，千萬不要憋，對自己和胎兒都不好。

那爲什麼懷孕後會出現尿頻的現象呢？其實這是由多個因素導致的。

1. 荷爾蒙的影響

在懷孕後，孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素增多，它會增加血液流向骨盆區域，這樣就會經常出現排尿的感覺，增加上廁所的次數。

2. 代謝物的增加

在懷孕後，孕婦體內的代謝物就會增加，不光有孕婦本身的代謝物，胎兒的代謝物也要通過母體排出。這在無形中就增加了孕婦的腎臟工作量，要排的尿量就增多了。

3. 子宮增大，壓迫膀胱

在懷孕後，子宮慢慢的增大，這樣骨盆腔內器官的相對位置發生了改變，從而導致膀胱承受的壓力增大，容量也隨之減少，所以孕婦會出現尿頻的現象。到了懷孕的晚期，胎兒的先露部位會下降進入骨盆，這會進一步的壓迫膀胱，尿頻的次數會增多。

那爲什麼說出現尿頻的現象不能憋尿呢？

基本上所有的孕婦在懷孕後都會有尿頻的現象，這是一種正常的妊娠反應。雖然尿頻會給孕婦帶來很多的困擾，但是我們不建議孕婦憋尿。如果長時間憋尿的話，就會使得大量的尿液瀦留在膀胱中，這樣膀胱就會充血，最終會引發尿路感染、婦科炎症和膀胱炎等疾病。另外，孕婦經常憋尿的話，也不利於胎兒的健康發育。所以孕婦即使多去幾次廁所也不能憋尿，而且憋尿的話會影響孕婦的睡眠質量。

懷孕期間，你有憋尿的情況嗎？