對於備孕女性朋友來說，懷孕無疑是一件非常開心的事情，然而孕期的各種反應，可以說是最讓寶媽煩心的事情了。
除了孕吐之外，尿頻、失眠等問題也常讓寶媽媽們苦不堪言。
尿頻
因爲日益增大的子宮和胎寶寶壓迫到了膀胱，讓寶媽很容易出現尿頻的情況。一般來說，尿頻在孕早期很明顯，在孕中期，會相對減少，但在孕早期，隨着胎寶寶入盆，這種尿頻的情況又會捲土重來。
寶媽們在出現尿頻情況時，一定不要憋尿，因爲憋尿可能會引起尿路感染。另外，也不要因爲擔心總上廁所而減少喝水。在喝水的時候要注意小口勻速，不要一口氣喝很多水。
失眠
因爲生理髮生了變化，身體和情緒上也會出現一些反應，再加上工作勞累、心情煩躁、身體不適、過於擔心等，都會造成寶媽容易失眠。
想要緩解孕期失眠，寶媽在睡前，要注意不要玩手機，尤其是看一些搞笑的視頻或者打遊戲；儘量避免食用含有咖啡因的飲料或食品，在臨睡前少喝些湯湯水水的食物；改變自己的睡姿，可以採取左側臥位的睡眠姿等等。
乳房腫脹
在寶媽中比較普遍，因爲在懷孕後，體內激素的變化刺激了乳房的發育，讓乳房變得越來越敏感，有的寶媽媽還會有輕微的脹痛，這都是比較正常的情況。
寶媽在懷孕後，建議穿戴具有支撐作用的胸衣或者是運動內衣，以保證不會擠壓到乳房，也不會刺激到乳頭。另外，應儘量選擇棉質或天然纖維材質的內衣。
胃口變化
一些寶媽，懷孕之前是無肉不歡，但是懷孕之後就特別愛吃蔬菜水果，聞不得肉味，這些都是正常的情況。
寶媽在孕期，口味發生了變化，不要太擔心，想吃什麼就可以稍微多吃一點，但是儘量保持飲食均衡，不要長時間只吃一種或一類食物，這樣不僅不能滿足胎寶寶的營養需求，而且可能會導致便祕、體重增長過快等情況。
另外，需要注意的是，因爲每個人的體質不同，並不是所有的早孕反應都會出現。
寶媽媽們不要過於緊張哦~
