小趙36歲才懷上二胎寶寶，不知道是不是身體素質下降，她從孕11周開始就睡不好了，晚上努力閉上眼睛入睡，可是思維卻完全停不下來，腦子很清晰，身體卻很疲憊。
小趙36歲才懷上二胎寶寶，不知道是不是身體素質下降，她從孕11周開始就睡不好了，晚上努力閉上眼睛入睡，可是思維卻完全停不下來，腦子很清晰，身體卻很疲憊。此外，固定左側睡讓她很苦惱，有時候會不自覺地轉到右側，可是還是擔心寶寶會缺氧而睡不好。不僅如此，無論是軟牀還是硬牀，小趙只要在牀上躺久了，胯骨就痛得厲害，腰和背很酸脹，晚上反反覆覆跑廁所，有時爬不起來，只能麻煩老公把她拉起來，第一胎沒有這樣辛苦過，她也不知道怎麼回事。
小趙的遭遇也是多數孕媽的真實寫照，由於每個人的身體狀況不一樣，孕期所受的痛苦也是不同的，有些人懷孕就和正常人一樣，也有一些女性懷孕異常辛苦，尤其是隨着寶寶變大，晚上睡覺這個問題難倒了無數孕媽，不但身體很難受，心理負擔也日益倍增，生怕寶寶出什麼岔子。不管如何，關於孕婦睡覺這個問題，的確需要多留意生活中的一些小細節。
孕婦睡覺這3個習慣, 會讓胎兒缺氧, 孕媽趕緊改吧
1、孕晚期長時間平躺睡
很多人都聽說過左側睡的各種優勢，不少孕媽一開始就培養左側睡的習慣，但是這種睡姿讓一些孕媽很難受，以至於嚴重失眠。其實肚子小的時候沒必要左側睡，右側臥或平躺都可以，不過孕晚期不宜長時間平躺睡覺，不僅血管容易被壓迫，還容易引起血壓波動多大，長時間仰臥睡覺還可能會引起寶寶缺氧，平躺時寶寶使勁踢肚子，這可能就是寶寶不舒服的表現。
孕晚期除了長時間平躺或趴着睡等不健康的睡姿外，孕期對睡姿的要求並沒有我們想象中高。總而言之，如果孕媽左側睡覺不自在，可以換到右側，如果孕媽還是很難受，可以選擇孕婦枕頭，它會讓孕媽比較放鬆，也不用像燒餅一樣翻來覆去了。
2、室內長期不透氣
現在氣溫越來越低，對於孕婦來說是一個較大的考驗，爲了抵抗嚴寒入侵，一些人會把窗戶關的嚴嚴實實的，甚至白天也不打開窗戶通風透氣。尤其到了晚上，門窗長期緊閉會讓空氣質量變得更差，氧氣濃度也偏低，由於大月份胎兒對氧氣的需求量很大，這種情況可能會導致胎兒慢性缺氧，空氣不通暢還容易滋生病菌，對孕媽健康也不利。進入冬季之後，不管天氣多寒冷，應該保持室內氧氣流通，白天要多開窗戶透氣，晚上睡覺時可以將窗戶留一些縫隙，讓新鮮空氣透進來。
3、蒙着被子睡覺
這種睡覺愛好對任何人來說都很不健康，特別是孕婦這類特殊人羣，蒙着被子呼呼大睡會造成氧氣濃度大大下降，胎兒不能吸收足夠的氧氣，寶寶會特別煎熬，甚至會影響正常發育，孕媽別不以爲然。
懷孕期間，爲了預防胎兒缺氧現象，孕媽睡覺時應該避免以上這幾種情況，你有沒有犯這種錯誤？
