吸菸有害健康，這想必大家都知道，而二手菸的危害更大，尤其是孕婦。，那麼孕期如何避免二手菸？帶着疑問，一起來看看吧。
吸菸有害健康，這想必大家都知道，而二手菸的危害更大，尤其是孕婦。，那麼孕期如何避免二手菸？帶着疑問，一起來看看吧。
“媽媽，媽媽，這裏的煙很嗆，我討厭二手菸，快躲開，快躲開！”你聽到肚子裏的寶寶的心聲了嗎？每一個寶寶都不喜歡二手菸，但他們卻常常被迫吸入二手菸。而他們最強烈的抗議就是以早產、宮內生長遲緩、宮內缺氧等方式傳達。這樣的抗議方式卻是媽媽們最不願意看到的，因爲這會危及到寶寶的健康，甚至生命。
二手菸的危害
據世界衛生組織報道：接觸菸草煙霧無安全閾值可言。接觸菸草煙霧被證明可導致心臟病、癌症和其它許多疾病。僅接觸菸草煙霧30分鐘即可給人體血液流動和血凝塊帶來變化，增加心臟病和中風的風險。
在許多國家，二手菸死亡人數佔全部菸草相關死亡的10%。中國有世界三分之一的吸菸者，每年有100萬人死於菸草相關疾病，其中10萬人因接觸二手菸霧而死亡。
世衛組織駐華代表藍睿明表示，“育齡婦女被動吸菸可損害生殖健康，如出現妊娠併發症、胎兒早產和嬰兒死亡等症狀”。菸草燃燒時釋放的有害物質，多數能透過胎盤去禍害寶寶。
尤其是一氧化碳等有毒的氣體，會使孕媽媽體內血氧濃度降低，進而導致胎兒缺氧；而菸草中所含的尼古丁，能引起血管狹窄，使血流減慢，容易造成早產；二手菸還會影響胚胎細胞增殖、分化，導致胚胎髮育異常，表現爲神經系統的發育障礙、宮內生長遲緩。
孕媽媽若暴露在二手菸的環境中，長期吸入二手菸，對寶寶非常不利。
孕媽媽如何躲避二手菸？
孕媽媽吸的二手菸有來自自家人，如老公、長輩等；有來自公共場所的人羣；有來自公司的同事等。中國的吸菸人羣龐大，爲了寶寶的健康，孕媽媽要勇敢對二手菸說“不”！
對老公說“不”
想要優生優育，戒菸戒酒、多運動、規律作息都少不了。如果你的老公是個菸民，從備孕開始就要提醒他戒菸。對老公說“不”，你可以直接走到他面前，溫柔的拿掉他手裏的煙，按熄在菸灰缸裏，提醒他下次不要被抓到了。
二手菸對孕婦危害大，懷孕之後也不能任由準爸爸恢復吸菸的習慣。此時，你可以效仿公共場所的禁菸標誌，在家裏也掛上Q版的禁菸牌，時刻提醒準爸爸，爲了寶寶的健康，就委屈一下吧！如果實在戒不了煙，就讓準爸爸去陽臺吸吧！
對同事說“不”
如果同事在辦公區域吸菸，你可以委婉的跟他說“不”，畢竟要一起共事，太直接難免會傷感情。當他準備吸菸時，你可以指着你的大肚子告訴同事，“我寶寶在抗議呢，他說吸菸危害健康，讓給你不要吸菸呢。”
如果你的委婉抗議無效，那隻好請上司或讓其他女同事幫忙了，領導的壓力和羣衆的壓力，相信對他肯定能起作用。
對陌生人說“不”
現在很多公共場合都有禁止吸菸的標誌，如果你身邊有人吸菸，你可以表明自己的孕婦身份，指着禁菸標誌，客氣的告訴他，讓他不要吸菸或去吸菸區吸菸。
當然，並不是每個人都願意聽你的，遇到一些不明事理的人，你只好自己主動避開他們了，看到有人吸菸，你就走遠些，儘量躲着他們吧！
