春暖花開，萬物生長，滿眼桃紅柳綠。儘管懷孕期的準媽媽行動不便，但沉悶了一個冬天，孕媽媽們該出去呼吸下春天的新鮮空氣，好好放鬆筋骨了。
春暖花開，萬物生長，滿眼桃紅柳綠。儘管懷孕期的準媽媽行動不便，但沉悶了一個冬天，孕媽媽們該出去呼吸下春天的新鮮空氣，好好放鬆筋骨了。
春季，孕媽媽外出郊遊，能舒暢心情，增進母子和夫妻感情；曬曬太陽，能促進胎兒骨骼的發育，預防寶寶缺鈣；適當的散步、運動也能增強胎兒免疫力，爲孕媽媽“一朝分娩”打下基礎。
孕媽媽春季郊遊三大原則
1、春季氣溫不穩定，氣溫乾燥，病毒性傳染病流行，如果孕媽媽還處在孕早期，建議儘量不要外出，尤其千萬不要去人多，嘈雜，空氣不好的場所。
2、孕媽媽若是要出去遠門旅遊，最好安排在懷孕中期（懷孕4-6個月），比較不會有流產或早產的危險。孕早期不太安全，孕晚期既不安全又不方便。
3、孕媽媽出去郊遊要選擇身體狀況好的時候，並要注意以休閒、放鬆的短途遊爲主，切不可太疲勞，要留夠時間休息。更重要的是，郊遊一定要有丈夫或親人全程陪同，全程照顧，保持身體放鬆，心情愉快。
孕媽媽春季郊遊五大注意
1、注意春季流行病。春季流行病較多，孕婦抵抗力下降，特別容易感染，孕媽媽外出郊遊一定要注意不要去人多，空氣不流通的地方，也不要去蚊蠅多、衛生差的地區。
2、注意花粉過敏。春暖花開後，空氣中花粉含量增高，很容易出現過敏，尤其提醒敏感體質的孕婦，春天觀賞鮮花不要離得過近，如出現過敏反應需及時就醫。
3、注意食物中毒。春季有很多野菜生長，去郊外往往會吃野菜，味道鮮美。但有些野菜中含有光敏物質，食用後再曬太陽會出現“植物性日光疹”，因此，孕媽媽還是得謹慎吃，尤其平時對植物和花粉過敏的孕媽媽，最好不吃野菜。最好也不要吃生冷或沒吃過的食物。
4、注意補充水分。春天氣溫升高，空氣乾燥，體內水分很容易從體表蒸發和從汗液丟失，因此孕媽媽補水保溼要做好，防止乾燥脫水。遇到有水源的地方，要洗洗臉，多飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內有充足的水份。
5、注意不要運動量太大。運動量太大容易造成準媽媽的體力不堪負荷，因而導致流產、早產及破水。因此孕媽媽的活動要適當，不宜過多過於勞累。千萬不要進行劇烈運動，如騎馬、坐過山車等。
孕媽媽春季郊遊小帖士
1、外出郊遊之前，查看天氣預報、線路、交通、附近設施以及和目的地最近的醫院，以防發生意外時及時採取措施。
2、孕媽媽衣着以穿脫方便的保暖衣物爲主，還可以帶上帽子、外套、圍巾等，以預防感冒；平底鞋、託腹帶、彈性強的襪子可幫孕媽媽旅途輕鬆。
3、隨身攜帶藥品。攜帶孕婦能用的胃腸藥、治療外傷的藥水藥膏、創可貼、花露水等，外出很有可能會用到。
4、郊遊途中隨時觀察身體狀況，若孕媽媽有任何身體不適，如頭暈眼花、小腿疼痛或腫脹、腹痛、下體出血等等，應立刻停止郊遊，到最近的醫院就醫。
