懷孕期間如果胃疼確實是件頭疼的事，怕對胎兒有影響所以也不好隨便吃胃藥。其實，我們可以用按摩、運動來緩解孕婦胃疼。安全又有效。有興趣的話，一起來了解下吧。孕期胃疼怎麼辦？孕期胃疼按摩運動緩解方法推薦 。
孕期胃疼怎麼辦一 穴位按摩（揉內關）
1、內關穴：
內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指處，在兩筋之間取穴。
2、手法：
用拇指揉按，定位轉圈3-6次，兩手交替進行，疼痛發作時可增加。
孕期胃疼怎麼辦二 穴位按摩（點按足三裏）
1、足三裏：
穴位位於膝蓋邊際下三寸，在脛骨和腓骨之間。
2、手法：
以兩手拇指端部點按足三裏穴，平時3-6次，痛時可增加，手法可略重。
孕期胃疼怎麼辦三 穴位按摩（揉按腹部）
1、手法：
兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈、逆時針36圈。
2、作用：
此法可止痛消腫，增進食慾。
孕期胃疼怎麼辦四 運動療法（跪姿前傾）
1、方法：
雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3-5次。
2、作用：
該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強化大腿肌肉。
孕期胃疼怎麼辦五 運動療法（站立彎膝）
1、方法：
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不太舒服。保持該姿勢5-20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重複4-7次。
2、作用：
這個動作對緩解消化不良與便祕非常有幫助。
孕期胃疼怎麼辦 注意事項
1、糾正不良的飲食習慣：
多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸菸嗜好的病人，應戒菸。
2、飲食定時定量：
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應儘量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
3、注意營養平衡：
平時的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。
4、就醫治療：
如果本身有胃病的孕媽咪，或者無法鑑別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛，建議到醫院去看看，防止胃炎的加重。另外如果嘔吐得很厲害，出現一些酸中毒的症狀，也應及時去醫院就診。
