涌泉穴是人體少陰腎經上的要穴。艾灸涌泉穴的作用主要是治療失眠，孕期準媽媽睡眠不好時，可在泡腳後30分鐘，艾灸涌泉穴改善睡眠。
艾灸涌泉穴對高血壓患者也有一定療效。涌泉穴是腎經的首穴，艾灸或按摩涌泉穴可以達到對腎、腎經及全身起到由下到上的整體性調節和整體性治療的目的，改善血液循環，擴張微血管，從而有效預防高血壓。
位置：在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點上。
取穴方法：患者可採用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，涌泉穴位於足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。(在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)。
艾灸方法：
1、懸灸法：將艾灸點燃後放於涌泉穴上方約2~3釐米左右施灸，以無灼痛感爲宜，一般每次兩側涌泉穴各灸5~10分鐘。隔日灸1次。
2、按摩法：患者睡前用熱水泡腳10分鐘，擦乾後，用手掌擦涌泉穴，使局部產生熱感，每次每穴5~10分鐘，每日1次。高血壓患者擦熱涌泉穴後，再用拇指指面着力於穴位之上，垂直用力，向下按揉。每次每穴10~15分鐘，每日1次。
注意事項：按摩、艾灸後會出現口乾、小便增多及味臭等現象，屬正常反應。若口乾舌燥現象明顯，則要減少艾灸的次數或縮短施灸時間，也可飲用少許淡鹽水。
