孕婦懷孕後，體內新陳代謝比孕前要旺盛，皮膚所散發的熱量也比較多，基礎體溫比一般人高0.3-0.5℃，所以比一般人耐熱能力差。另外由於胎兒的生長髮育需要，孕媽媽攝入食物量以及排泄量會增加，再加上孕激素的分泌量增加，讓孕媽媽體重及脂肪增加、液循環量增加從而導致讓身體基礎體溫上升，出汗變多。因此就容易出汗。
這是孕期的正常現象，孕婦不用擔心，出汗時，人體內的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物隨汗液排出體外，這反而是一種保護身體的生理反應，有益於孕婦的身體健康。
孕婦身體缺鈣，會讓孕婦容易怕熱，就會造成孕婦容易出汗。
孕婦缺鈣的症狀：
1、小腿抽經。懷孕5個月時，孕婦在夜間容易出現小腿抽筋的症狀，這是缺鈣導致的，孕婦要注意補鈣。要注意的是孕期抽筋並不是都是缺鈣導致的。
2、牙齒鬆動。人體骨骼和牙齒構成的主要元素是鈣，缺鈣會造成牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆，如果孕媽咪感覺牙齒鬆動，可能是缺鈣了。
3、妊娠期高血壓。妊娠期高血壓和缺鈣有一定的關係，如果你被妊娠高血壓困擾，就該警惕起來了。
4、關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，爲了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。
孕婦缺鈣怎麼辦：
1、食補。孕婦缺鈣可以通過飲食來補充鈣質，多吃一些含鈣的豐富的食物，比如奶和奶製品、動物肝臟、蛋類、豆類、硬果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產品等。
2、藥補。孕婦如果通過食物補鈣還不能滿足身體需求，可以在醫生的指導下服用補鈣產品來補鈣。
孕婦容易出汗跟身體素質也有關係，一般懷孕後期孕婦的身體負擔會加重，有時會不適應，所以有時候出汗會比較多。
1、溫水擦洗勤換衣
孕婦皮膚的汗腺分泌增多，出汗較多，應該經常用溫水擦洗，最好每天洗溫水澡、換內衣褲，以保持皮膚清潔，預防痱子和溼疹。孕婦要記住每天洗澡時間不要過長，10-20分鐘最好，也不能用冷水洗澡。
2、穿天然料子的寬鬆衣服
孕婦容易出汗平日裏應該穿寬鬆、棉質的衣物，衣着儘量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質的，以輕軟舒適、容易透溼吸乾、散發體溫爲宜。
3、補鈣
孕婦要適當吃些新鮮的水果，使用冰箱要生熟分開，孕婦進食前需重新加熱，不能直接食用冰箱冷藏食物。同時注意多曬太陽，一般在孕晚期是需要補充鈣和鐵劑的。
4、保持充足的睡眠
懷孕的身體會帶來不適感，充足的睡眠可以補充體力，使精神變好。因此一般孕婦應該保證每天10小時的睡眠，中午的時候最好小睡一會，補充睡眠時間。
孕婦出汗多是一種正常的現象，是身體爲了調節體溫，排除體內的廢物，調節人體陰陽的平衡，因此，孕婦不用太擔心，只要定期做好產檢，避免其他原因引起出汗多就可以。
