懷孕期間睡不好，一般是因爲懷孕前三個月的劇烈孕吐，要麼就是懷孕最後幾個月，尿頻!上廁所頻繁程度讓人很是頭疼，尤其有時候明明睡前就喝了一袋牛奶爲了安神，這一晚就徹底睡不好了。
孕後期尿頻一般是因爲胎兒體積長大，子宮壓迫到儲尿的膀胱，稍微喝點水就有尿意，不去解決了根本就睡不着啊。
還有就是有的孕婦心理莫名緊張，養成了起夜上廁所的習慣，不往廁所跑了還怕自己睡不着，結果這樣一折騰，鬧得一家人都不能好好睡了。
還有一小部分是因爲尿道炎，這個一定要做及時的治療，處理不當會流產的。
另外，懷孕睡不好就是因爲激素影響啦，這個不受人爲控制。孕期雌激素和黃體素的水平變化，會直接影響孕期的睡眠。
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這些建議幫助尿頻的你
這樣子，建議孕婦不要在睡前多想，躺在牀上身邊上班辛苦一天的老公早已呼呼大睡，自己就在那暗自傷神，覺得老公不關心自己了。睡前千萬不要在腦子中想七想八，大腦太興奮自然睡不着。明早起牀，給你早早做早餐的老公還是那個很關心你的男人啦。
還有一點就是，懷孕後期因爲是一個人吃飯填飽兩個人的肚子，特別容易餓，動不動就消化完了剛剛吃的食物。半夜要是餓了再折騰起牀去找吃的，很容易把好不容易存出來的睡意驅趕全無。
可是要是忍着不吃，又該肚子鬧饑荒睡不着了。
那就在牀頭櫃上放好可以半夜加餐的零食：餅乾、麪包、核桃堅果，可以隨時就吃，吃了就睡，不用喊醒老公，也不會發出聲響影響家人休息。
不能因爲懷孕就一整天流連牀鋪，可以午睡，但是時間不要太長。睡眠時間保持規律，該乾點簡單的家務就乾點，可以趁機活動活動，還有利於晚上睡眠。
這個孕婦的家人就是這樣幫助她保持好心情度過受罪的孕期，比老是抱怨睡不好的孕婦幸福感也強得多，就是因爲睡眠質量好，人的心情自然就好，最後喜得一個健健康康的小寶寶，一家人都很是開心呢。
