上下班高峯期能躲就躲
1如果乘坐公共交通上下班一定要注意避免擁擠，畢竟懷孕之後你就不是那個無所畏懼的女子啦，千萬不要跟別人擠！擠！擠！即使有那個不顧一切橫衝直撞的心，也不要輕易去擠！畢竟肚子裏的寶寶很嬌弱啊！所以孕媽們可以早點上班，在完成自己的工作之後向領導反映一下好提前下班，避開擁堵，以免造成傷害（老闆要是不同意，記得動之以情，曉之以理哦~）。如果孕媽們是自己開車上下班，也最好是車程不超過一小時，還要注意正確使用安全帶，因爲孕期的生理變化，使我們的注意力及反應力相較孕前都有所下降啦，所以說一孕傻三年啊~~
電腦的使用一定要注意3電腦的使用是在工作中無法避免的，而電腦輻射的問題也是孕媽們最擔心的。你是這樣的？
A：沒事啦，電腦能有什麼影響，該玩玩，該工作工作，一天八小時完全沒壓力啦~
B：哎呀，不行，電腦、手機統統離我遠一點，不能碰！輻射會影響孩子！要跟電腦保持五米以上的安全距離！
電腦輻射確實會對胎兒發育產生影響，但到底有多大程度影響尚無準確定論。但是懷孕之後的前3個月，準媽媽們儘量不要接觸電腦，因爲這3個月是胎兒發育最敏感的階段，器官發育尚未完成，如果實在沒有辦法需要工作，也記得穿上防輻射服，以減少危害。另外也建議在整個孕期，不要長時間連續工作，每工作1小時，到室外活動一會兒。
注意公共電話的衛生4公共電話的使用會容易傳播疾病，電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人。因此我們孕期的準媽媽們一定要多注意公共環境裏的個人衛生問題，以防被感染。（包括公共廁所的衛生哦~）孕期飲食問題要多注意6上班族都有個通性，忙起來根本顧不上吃飯啊，而且有很多工作都是中午基本沒什麼休息時間，可選擇的午餐種類也不是很多，因此很容易就造成營養不均衡，影響胎兒的生長髮育。所以我們在中午吃飯的時候一定要多注意營養的搭配，或者在家搭配好帶到公司。前提是夏天一定要注意防止變質。另外，孕期的媽媽們特別容易因爲不節制的吃喝造成體重超標，千萬不要認爲孕期就該多吃喝！孕期超重可能會造成 糖尿病、高血壓、生產困難等問題！飲食問題不可忽視！
注意休息！休息！休息！7現在的上班族大部分都是長時間坐在電腦前，但是辦公椅會壓迫大腿後面的血管，造成孕媽們腿部和雙腳腫脹。這種情況下我們不妨在腳下墊一些東西，以支撐一下雙腳。在辦公桌前坐1個小時左右，要站起來走一走。不注意勞逸結合，容易精神過度緊張，身體過於疲勞，也會使胎兒生長髮育異常或遭致流產的可能性增大，而且，懷孕晚期坐的時間久了還容易引起下肢水腫和靜脈曲張，因此，孕媽們最好工作半小時到1小時就站起身來活動活動，搭配孕婦保健操風味更佳哦！
孕期還需要特別注意的一個問題是：
不要憋尿！孕早期和孕晚期的時候容易出現尿頻的現象，上班的孕媽們可以適當的控制自己喝水的頻率，但不要不喝水，也不要憋尿！這對胎兒和孕媽自身都非常不好！適當的控制是指在開會前或者有其他重大討論之前可以少喝，其他時候，想尿就尿，尿的響亮！孕媽們最好是兩小時以內解尿一次哦~
如果尿頻伴隨有其他症狀，我們就需要考慮是否有尿路感染的問題了~
爲了寶寶和自己，孕期上班的準媽媽一定要注意以上問題哦！
