孕期體重過胖的危害有哪些？
可能導致妊娠糖尿病，巨大兒，妊娠期高血壓疾病等問題，胎兒體重過大，超過4000克時稱爲巨大兒，難產的機率會增加。
「 媽媽需知 」
懷孕體重變重是必然的，但要如何管理良好的體重呢？
在媒體信息爆炸的年代，某某藝人懷孕只胖幾公斤或是怎麼養胎不養胖等等，有些很多都是錯誤的資訊而引導很多孕媽咪有了一些錯誤知識。
「 再來 」
有些醫院的醫師有分兩派
有的醫師是很在乎媽咪體重控制的
但某一部份的醫師則是覺得媽咪孕期開心就好，也不太會去特別告知媽咪體重控制重要性。
因爲在當孕期諮詢的時候，就完全分爲了兩派別：
有一部份的媽咪跟我說醫師都不管她，也沒有說體重控制重要性；另一部份的媽咪就說每天產檢都很有壓力，因爲醫師都會盯很緊。所以，各位媽咪你們是哪一個派別呢！
如何知道孕期體重增加了幾公斤呢？
醫師確定懷孕後，孕媽咪都會領到一本《孕婦健康手冊》。依照手冊說明，懷孕期間體重增加10～14公斤較爲恰當，但這只是一個參考平均值，並沒有一個標準。
每個人在懷孕之前，不管是體格還是營養都是不太一樣的。
目前我們會建議你用BMI值來計算，並且應注意每個月體重增加的速度。所以媽咪可以從BMI（身體質量指數）來確認自己在孕期增加體中的標準。
孕期體重若沒控制好會發生什麼？
妊娠體重增加對於孕婦方面：5分鐘Apgar評分較低、癲癇發作、低血糖症、多血性貧血、胎糞吸入、特別是妊娠高血壓和妊娠期糖尿病風險更高，可能會合併產後出血、嬰兒死胎率增加以及新生兒死亡等。
妊娠體重增加對於胎兒方面：胎兒窘迫或發育遲緩、若甜份攝取過多則會造成巨嬰難產、寶寶將來可能會有超重的風險等。太瘦也不好，可能會生出低體重胎兒風險比率增高、胎兒長大後罹病風險也會增加、孕媽咪產後體力較差，最後還有可能孕期中導致流產或早產的可能性。
懷孕初、中、後期體重該如何去管理呢？
「孕初期」
0-3個月胎兒自己有帶便當來，所以媽咪孕初期可以不用增加卡路里，照一般正常飲食即可。
若是孕吐嚴重的媽咪，這期間體重會有減輕的可能性，請媽咪不用太擔心，保持平常心，吃自己吃得下的食物即可。（孕初期照理來說是不可以增加體重的喔！）
「孕中期」
這時期孕吐症狀的減輕，媽咪可能會感覺到味口變好了，但請媽咪這時期好好的控制體重吧！一般都是在這時期，媽咪的體重開始失去了控制。
孕期開始穩定後，每日飲時多攝取300卡路里，做好測量體重已及運動（例如：散步、拉筋）得好習慣。建議澱粉及含糖類食物都在白天攝取，晚上則以蛋白質及蔬菜類（例如十字花科）爲主，若孕前比較容易水腫的孕媽，建議晚上不要攝取葉菜類及糖分含量很高的水果。（建議體重增加每個月1-2 kg爲基準。）
「孕後期」
胎兒這時期發展迅速，很多媽咪在孕後期會發現自己體重增加很快速，因爲孕肚越來越大，腹部的壓力造成血液循環不通暢及有水腫的狀況發生，所以有很多媽咪的體重增加很多，可能也跟她的水腫很有關係。
這時期每日飲時多攝取450卡路里，這時期體重勿增加太快，大概以每週0.3-0.5 kg左右增加，也非常建議媽咪飯後散步一小時，不僅促進血液循環不浮腫，還有利於控制體重。
懷孕期間到底重在哪裏？
每個醫師的說法都不盡相同，教科書也寫得跟實際臨牀上的也是完全不一樣！
文獻參考：若以足月嬰兒的平均出生體重約3公斤來算，胎盤重量約0.6公斤，羊水有0.8公斤，子宮、乳房、血液、水分、脂肪合計量約3-8公斤。
因此整個懷孕期體重增加最少應有7-12公斤。
小可碎碎念：
媽媽懷孕的飲食與孩子體重的關係，最後結論表示媽媽懷孕期間的飲食如果屬第三類的話，那麼孩子出生後第三年體重過重或肥胖的風險會比較高。而且是吃了這些東西：白麪包、紅肉與加工肉、炸雞、炸薯條和富含維生素C的飲料。所以，孕媽咪體重控制不僅很重要，飲食的挑選也是需要注意的！
