測量時間：從懷孕第16周開始測量。
測量時的姿勢：孕婦可躺着也可站立(產檢時通常爲躺着測量)。
測量方法：
孕婦將衣服解開，完全暴露腹部，用軟皮尺測量，以肚臍爲準，水平繞腹一週，就能測出準媽媽腹圍大小。
1、測量腹圍時，準媽媽應將每次的測量結果都記錄下來，以便和前後的數據做比較。
2、腹圍的數據有一個相對穩定的標準，孕婦可根據自身的腹圍值和標準值作比較，以便發現胎兒的發育情況。而有些準媽媽發現自己的腹圍測量數值可能和標準值會有差距，有時候會偏大，有時候會偏小，不過準媽媽們也不要過於擔心，因爲每個準媽媽高矮胖瘦等等情況不一樣，腹圍也有所不同，建議結合孕婦孕前身高體重等個體數據因素綜合考慮，若偏差還是很大時應及時去醫院做進一步檢查。
腹圍怎麼量-孕婦腹圍標準
孕婦腹圍變化規律：正常來說，腹圍每週平均增長0.85cm，20周以前腹圍增長不穩定，20~24周時增長最快，爲每週增長1.5cm;孕24~34周後，腹圍增長速度減慢，增長爲0.26cm。如果以妊娠16周測量的腹圍爲基數，到足月，平均增長值爲21cm。
孕婦腹圍標準參考表：
提醒：上述的數值是孕婦平躺着測量的結果。
1、腹圍增長過快
一般來說，孕婦妊娠中晚期的腹圍一般不會超過95~100釐米，若是發現孕婦腹圍增長過快，則可能是巨大兒、羊水過多、葡萄胎或有妊娠合併了腹部腫瘤等幾種情況，建議及時複診確認病症。
2、腹圍變小
有些準媽媽到孕晚期發現腹圍變小了，這是因爲寶寶開始入盆，腦袋轉下去，整體往下走了所致，不用擔心。
3、腹圍過大
孕婦腹圍過大除了病理性變化外，還有可能是準媽媽營養攝入過剩，體重增長過大所致，而孕婦體重太重，對自身和胎兒都是不利的，所以建議攝入營養的同時還應保持適量的運動，比如散步、瑜伽等，以便控制體重。
4、腹圍過小
孕晚期的準媽媽如果腹圍還是過小的話，則可能是胎兒發育不良所致，建議準媽媽一定要注意多補充營養，還有就是去醫院檢查一下是否出現胎兒發育異常的情況。
