孕婦嗜睡時小睡片刻對胎兒是有益的。
孕婦嗜睡是孕期正常生理反應，沒有好壞一說。準媽媽應消除顧慮，在疲倦時就小睡片刻，這樣可以緩解疲勞，補充體力，對自身和胎兒都是有好處的。
1、熱量消耗過快
懷孕初期，準媽媽需要同時供給自己和胎兒兩個人消化的熱量和營養，對熱量的消耗增加了，但孕早期的準媽媽又容易出現食慾不振和孕吐等情況，這樣會造成準媽媽熱量補充不足，就容易出現嗜睡的情況。
2、體內荷爾蒙變化
女性懷孕時，身體內會分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙會讓懷孕的女性行爲變得遲緩，從而導致懷孕前期女性會出現嗜睡的情況。
3、血糖不足
孕婦血糖不足也是造成嗜睡的原因之一。
1、小睡一會
準媽媽想睡覺時不妨小睡半小時左右，類似於午睡，這樣既能減輕疲勞症狀，補充體力，更有精神應對後面的事情，特別是工作。還不妨礙正常的睡眠。
2、飲食調理
孕婦出現嗜睡症狀時，可以多喝些牛奶，吃些富含維生素的水果。切忌喝提神的飲料，比如咖啡。
3、放棄壞習慣
準媽媽應養成規律的作息時間，該休息就休息，切勿熬夜影響休息。睡覺之前應該忘掉煩惱，不要擔心這個擔心那個，放鬆自己的思想，這樣睡眠質量才能得到提高。
4、加強運動
孕婦嗜睡很大程度上也和孕婦運動較少有很大關係，因爲舒適的環境很容易讓人產生睡覺的想法，所以建議準媽媽每天晚飯後，外出散步半小時左右，對自身和胎兒都有好處。
5、保持好心情
人一旦心情好了，精神狀態就不一樣，不會想睡覺，所以準媽媽應學會控制自己的情緒，多做一些令自己愉悅的事情，轉移注意力，緩解嗜睡症狀。
