運動胎教是指導孕婦進行適宜的體育鍛煉而進行的胎教。運動胎教的好處有：
●使胎兒相對位置改變及子宮內羊水晃動，訓練胎兒的平衡覺。
●促進全身血液循環，增加胎盤血供，有利於胎兒健康發育。
●增強孕婦腹肌、腰背肌和盆底肌的張力和彈性，使其關節、韌帶鬆弛柔軟，有利於孕婦正常妊娠及順利分娩。
●控制孕期體重的增加，促進產後體形恢復。
●解除孕婦的疲勞和不適，使其心情舒暢。
