擔心寶寶有黃疸？孕期改掉這些習慣，多吃這些食物，寶寶白又淨！我們該怎麼做才能讓寶寶遠離這該死的“黃疸”呢，寶媽別擔心，我們有辦法。
其實寶寶的黃疸和孕期寶媽吃的一些食物和飲食習慣有很大的關係。孕期的時候孕媽應該改掉飲食辛辣的習慣，雖然有助於開胃，但是會產生內熱，影響寶媽腸胃蠕動，導致身體排毒困難，增加寶寶患黃疸的機會。此外也不要吃醃製的食物，其中含有的亞硝酸鹽有致癌的風險，長期吃醃製的食物，如臘腸、臘肉、鹹菜、鹹鴨蛋等等，會讓寶媽體內積聚毒素，從而導致胎毒，所以寶寶生下來就會有黃疸。因此寶媽孕期的飲食宜以清淡的食物爲主，適量多吃雜糧，如玉米、高粱、大豆、花生等易消化的食物，和富含維C的水果，如蘋果、橙子、紅棗等等，或者枸杞、銀耳、芥菜、蓮藕等易排毒的食物，可以有效防止新生兒黃疸。
寶媽們需要注意的是少吃酸性較強的水果，如果準媽媽在孕期吃得太多，會破壞身體裏的酸鹼平衡。孕媽身體裏酸鹼失調會產生大量的膽紅素，這種物質在寶寶身體中沉澱，會讓寶寶患上黃疸。常見的酸性較強的水果有檸檬、楊梅、李子、和酸味兒橘子，寶媽們應該知道忌嘴。
如何確定寶寶是否患上的是病理性黃疸?
通常情況下，寶寶的黃疸開始會從面部出現，然後向下延伸，消退時的路徑是反過來的，會從腳底開始往上消退，臉部爲最後。若是寶媽發現寶寶面部泛黃，可以拿寶寶面部膚色和身體膚色比較，若是身體的膚色沒有明顯偏黃，則表示黃疸情況還屬輕微，寶媽不用擔心，如果是已黃到軀幹，甚至到了足底，那麼就必須及時就醫檢查寶寶患有黃疸的指數，讓醫生確認是否是病理性黃疸。
若是黃疸在寶寶出生二十四小時內出現，且黃疸顏色很重，寶寶的尿液都可以染黃尿布，或者持續兩週仍然不見好轉，或者寶寶有精神不振、時常哭鬧、體重減輕、大便顏色逐漸變白等狀況，多半是病理性黃疸，要帶寶寶及時就醫。
出生以後寶寶患上黃疸怎麼辦?
1、如果符合上訴病理性黃疸的特徵，家長要及時帶寶寶就醫。
2、堅持母乳餵養，如果母乳不夠，可以添加配方奶，適當喝點水增加排尿量，以便毒素排出。
3、適當讓寶寶接觸自然光。自然光中的藍光可以降低膽紅素含量，所以很多黃疸比較嚴重的寶寶會接受醫院的藍光治療，所以曬曬太陽或者接受家裏的白色燈光照射也有退黃作用。但是要注意保護寶寶的眼睛，避免管線直射，或者在太陽底下暴曬。
足月新生兒黃疸正常值是12.9mg/dl(毫克/100毫升)，就是代表100毫升的血液中的膽紅素水平低於12毫克爲正常。早產兒的黃疸正常值爲膽紅素低於15mg/dl(毫克/100毫升)。
擔心寶寶有黃疸?孕期改掉這些習慣，多吃這些食物，寶寶白又淨!
