懷孕期間，孕媽應做到這4點，孩子出生後不容易有缺陷，別忽視！我們都知道懷孕的女人，貪吃貪睡，有不順心的，不然就大發脾氣，這是每一位準媽媽的常態。
產科醫生曾主任說過，想要整個孕期輕鬆愉快，就要保持良好的心態，多出去走走，有四點準媽媽儘量要做到，可以很好的預防胎兒畸形。
1、補充葉酸，也可以多吃富含葉酸的食物。
預防孩子出生缺陷首先要補充葉酸，葉酸也叫維生素B9。能夠有效的預防胎兒神經管發育畸形，是胎兒健康發育，智力發展的重要因素。
所不管你是在備孕還是已經是位準孕媽媽了，在懷孕的前三個月起一定要補充葉酸，一般藥店都有，在社區醫院和婦幼醫院也有免費的領取，是國家政策免費爲各爲準媽媽提供的，可見補充葉酸的重要性。
但有一點要特別注意，只要補充三個月葉酸就可以了，葉酸補多了會干擾到準媽媽體內的鋅代謝。
2、不要亂吃藥，能不吃盡量不吃藥，特別是懷孕前三個月。
是藥三分毒，不管什麼藥都會帶有三分毒素，輕微毒素對我們正常的影響並不大，卻會對還未成形的胎寶寶造成難以挽回的傷害。孕媽如果感冒了，不能隨便在藥店買藥吃，因爲現在很多抗感冒藥的是孕婦禁用的。一旦孕媽媽吃了這種藥，那麼可想而知，對胎兒的傷害有多大了，稍微點會使胎兒發育緩慢，嚴重出現胎兒畸形也不是不可能。
在孕期，特別是懷孕前三個月，是胎兒神經系統發育時期，特別是抗生素的藥，對胎兒的傷害不可估量。所以在可以不吃藥的情況下就不要吃藥，實在要吃藥才能好的，一定要去醫院諮詢醫生，在醫生的建議下用藥。千萬不能抱着僥倖心理。
3、按時產檢，唐氏篩查和大排畸檢查都不能錯過。
孕期產檢非常重要，因爲醫生可以可以通過產檢來了解孕婦肚中胎兒的發育情況，達到優生的目的。
但有些孕婦卻不知道產檢的重要性，網上時常有報道某個孕婦快生孩子了，還沒做過一次產檢，這種做法太冒險了。我們既然選擇了孕育寶寶，就要對寶寶負責，最好根據醫院產檢表來及時進行產檢，特別是唐氏篩查和大排畸一定要做。
在中國每一百個人中就有一個唐氏兒出生，唐氏兒智力非常低下，生活是完全不夠自理的，而且唐氏兒的壽命都不長。而大排畸是檢查胎寶寶有沒有先天的大發育畸形，如兔脣、四肢殘缺、腦部和心臟方面的異常等等。
孕婦應該重視產檢，不要爲了省錢，或者覺得麻煩，而錯過了這兩個重要的產檢項目。
4、改掉懷孕前的壞習慣，比如喝酒，抽菸，熬夜。
如今社會生活節奏太快，很多人都會用喝酒、抽菸解壓，女性也不例外。對於想要寶寶的媽媽們就要特別注意了，長期吸菸喝酒本身就對人體有害，更何況是孕婦呢?這樣不僅會傷害孕婦本身的身體，還會影響胎寶寶的健康發育。
因爲酒含有大量的酒精，食過量會導致酒精中毒，酒精會融入血液中，進行通過血液傳給胎寶寶，可能會造成發育遲緩。而煙含有大量尼古丁，這些物質對胎寶寶的傷害非常大，會造成胎兒發育遲緩，嚴重的會導致胎兒畸形。無論是哪種後果，都不是我們想要的，所以孕期戒菸戒酒是非常有必要的。
胎兒在母體大部分時間都是在睡覺，孕媽媽如果經常熬夜不睡覺的話，會讓寶寶也很興奮，跟着孕媽一起不睡覺，這樣會影響胎兒的發育，無形中會增加胎兒畸形的可能性。
想要一個健康的寶寶，就需要負起該負責，無論是準媽媽還是準爸爸，我們都要改掉這些不好的生活習慣，互相督促。有的準爸爸會想，寶寶在媽媽肚子裏，這些壞習慣，讓孕媽媽一個戒就好，自己繼續想幹嘛就幹嘛。
但寶寶出生後需要一個良好的成長環境，所以準爸爸也要做出改變，特別是不能在孕婦和孩子面前抽菸。
懷孕是一件很幸福的事，和寶寶合體的十個月裏，除了做好以上幾點，準媽媽還需要保持愉快的心情。準爸爸要多理解孕媽媽，孕育下一代不是孕媽媽一個人的事，一起和孕媽媽感受胎寶寶的成長。
孕育孩子是每一個準媽媽準爸爸的責任，想要一個健康的寶貝，就一定要做好自己。把該吃的吃，不該吃的不吃，該預防的就要預防，該戒掉的就要戒掉，一起來迎接健康的小天使吧。
