親親寶貝小編提醒廣大準媽媽，懷孕期間需要一個特別好的生活環境，以於一些不利於你做一個健康準媽媽的生活習慣，必須從你的生活中徹底消失，下面我們就先來了解一下，哪些壞的生活習慣最不利胎兒發育?
1、頻繁性生活
孕期適當的性生活不但能增進夫妻感情，還可以促進胎兒的生長髮育，但由於準媽媽懷孕後心理方面的特殊變化，性生活的頻率也應該隨之調整變化。
懷孕以後，你會發現：陰道的分泌物突然增多了，這時候的外陰對細菌的抵抗力也會大大減弱。頻繁性生活容易導致陰道細菌感染，從而刺激子宮收縮引起流產或早產。妊娠期間，胎盤逐漸形成，並每天都在發育中，頻繁性生活會使子宮經常在受壓迫中，不利於胎盤發育;性高潮引起子宮收縮次數過多，容易造成羊膜炎，使羊膜彈性減弱，引起流產和早產。
壞的生活習慣最不利胎兒發育
孕期性生活時間表：
1.懷孕頭3個月：以禁止或減少性生活爲宜。
2. 懷孕中期：性生活頻率應適度，以一週一次爲宜。
3.懷孕晚期：應禁止性生活。
2、 長時間上網
即使還沒有懷孕，正在準備要寶寶，夫妻二人每週接觸電腦的時間都應不超過20小時。因爲電腦發出的電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場，長時間接觸，對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒都會有不同程度的損傷。
長時間使用電腦時，準媽媽大腦高度集中，神經過度緊張，再加上環境中的低周波噪聲、放射線、電磁波等影響胎兒正常發育，可使流產、難產、早產，且懷畸形胎的可能性大大增加。準媽媽要防止長時間的坐位引起盆腔血液滯留不暢，更不能長時間上網;使用電腦時，要注意電腦與座椅的高度配合，要讓自己感到舒適，以利於腹中胎兒的健康發育。
專家提示：
孕早期(3個月之內)，胚胎細胞正處於細胞分裂、胎兒器官分化的敏感期，儘量要遠離電腦，孕中、後期，即使偶爾使用電腦，也要與之保持適當距離，有條件的話儘量穿防護服，工作完畢，洗澡換衣服。
3 、某些家務活
孕期也要做一些力所能及的家務活，雖然不能做得盡善盡美，只要感覺不疲勞，做家務也是一種運動。孕早期，做做家務，身體還很方便，到了孕中期和孕晚期，身體的變化很大，行動也變得笨拙起來，這時要特別注意所做家務的種類和時間。
不要做長時間彎腰或下蹲的家務活，如擦地、在庭院除草一類的活，因爲長時間蹲着，會引起骨盆充血最終導致流產，尤其在懷孕後期應絕對禁止。
晾衣服時，因爲是向上伸腰的動作，肚子要用很大的力氣，長時間這樣做也有可能會引起流產。
做飯的時候，爲避免腿部疲勞、浮腫，儘量坐在椅子上操作。有早孕反應時，要注意烹調的味道有可能會引起孕吐或過敏。
外出購物時，選擇人不太擁擠的時間及路線，必要的時候，大堆的物品可分成幾次購買。注意儘量步行，而不要騎自行車外出，特別是在懷孕早期，騎自行車時腿部用力的動作過大，引起腹部拉抻，也容易引起流產。
4 、長時間享受熱水浴
泡熱水澡不僅可洗去一身的疲憊和不適，還能起到安神之作用，可謂好處多多，但如果正在懷孕期間，就要注意了，切不可長時間享受熱水浴。
據研究顯示，在懷孕前3個月，如果讓身體溫度持續超過39℃以上，可能造成發育中胎兒脊髓缺損，在懷孕第一個月，這種傷害的發生機會明顯增高，所以水溫應該儘量控制在38℃以下。準媽媽在懷孕的前3個月是絕對禁止泡熱水澡的，也杜絕接觸其他的高溫環境，比如冬季使用電熱毯等。
準媽媽如果在懷孕中、後期打算泡熱水澡，也應特別小心，因爲此時準媽媽的血液循環和常人不同，在經歷冷、熱水的過度刺激後，其心腦負荷可能無法像一般人調適得那麼好，很可能產生休克、暈眩或虛脫的情況。所以，建議準媽媽採用其他方法替代泡熱水澡，比如淋浴、泡腳等。
5、 染髮、燙髮
燙髮劑中含有大量的化學刺激物，如鹼性硝基化合物、過氧化物、硝基，氨基等芳香類化合物均不利於準媽媽健康，並可誘發皮疹和呼吸道病症。
染髮劑的主要成分是苯二胺、對氨基酚和對甲苯二胺，這些化學物質雖然能使頭髮具有良好的光澤和天然色彩，但其中的甲苯二胺分子量小，易滲透至發髓，並引起皮膚過敏，出現紅腫、疹塊、水皰、瘙癢等症狀，還會誘發哮喘、貧血等疾病，不利於準媽媽身心健康。如果經常染髮，加上清洗不乾淨，染髮劑中的化學物質不僅會破壞髮質，傷害頭髮，而且還可通過皮膚吸收，在體內蓄積中毒，甚至誘發癌瘤。有毒的化學物質一旦通過血液循環到胎盤中，還可能使胎兒畸形、智力低下等。
妊娠期，尤其是妊娠早期，胚胎十分脆弱，稍有不慎就會影響其正常發育，應儘量避免燙髮、染髮，準媽媽如果想要把自己的頭髮弄漂亮一些，可從用空心卷做髮型。
6.香菸和酒精
有菸酒嗜好的女性其實並不在少數，特別是職業女性居多。但是懷孕時，無論是煙還是酒都是有害無益的。
吸菸、酗酒會大大影響準媽媽的健康，並會同時危害胎兒。
煙中含有尼古丁等很多有害物質，通過胎盤進入胎體，會引起胎兒輕度一氧化碳中毒，使母血含氧量不足，嚴重時亦可能危害胎兒生命。從調查資料中發現：有吸菸習慣的孕婦流產、早產、胎兒宮內發育遲緩、死胎及新生兒死亡的發生率均高於不吸菸的孕婦;胎兒畸形特別是先天性心臟病、兒童弱智的機會也比一般孕婦爲多。
孕婦喝酒造成慢性酒精中毒，可使卵子活力減弱或發育異常、Baby智力低下、反應遲鈍，特別是中樞神經系統中的大腦發育受影響，形成所謂“胎兒酒精綜合徵”。
特別提醒：喝可樂可致胎兒發育遲緩!
美味爽口的可樂是很多人的最愛，每當燥熱或口渴的時候，咕嘟咕嘟地來上幾大口，真是愜意又痛快。但是需要提醒準媽媽注意的是，如果您一向喜歡可樂飲料，懷孕後最好少喝，否則會導致寶寶的發育障礙。
有報道說，由於可樂飲料是一種含可樂豆萃取物的充氣飲料，可樂豆萃取物中含有咖啡因，咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，所以孕婦如果大量飲用可樂，就會使胎兒直接受到咖啡因的不良影響，甚至造成先天性疾病。
對此，解放軍306醫院婦產科杜建新主任醫生指出，1瓶340毫升的可樂型飲料中約含50毫克咖啡因，而一次口服咖啡因劑量達1克以上，就可導致中樞神經系統興奮、呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴等症狀。即使服用1克以下的咖啡因，由於對胃黏膜的刺激，也會使某些人出現噁心、嘔吐、眩暈、心悸等症狀。由於胎兒對咖啡因尤爲敏感，而一些飲料中甚至含有2.4%～2.6%的咖啡因、可樂寧等生物鹼，所以有的孕婦喝了以後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等輕微中毒症狀，由此可能會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，甚至會導致孩子出生後患上先天性疾病。所以說，孕婦最好慎喝含咖啡因的飲料。解放軍306醫院藥理科王傑鬆博士介紹說，研究人員此前曾對小鼠做過實驗，發現咖啡因可引起仔鼠先天性缺損，骨骼發育遲緩。按照美國FDA妊娠藥物安全性分級標準，屬於C級。由此推斷，咖啡因能對胎兒發育造成不良影響，孕婦最好別喝可樂等含咖啡因的飲料。
