衡量胎兒每日成長的兩項指標
本文要介紹給孕媽咪的，可以藉由以下兩個指標，每日衡量胎兒的成長狀況：(1 )每天早晨起牀(固定時間)，以同一個體重計準確測量自己的真實體重;(2 )懷孕20 周以後，每天都感受並記錄小孩的胎動。
◎ 每日記錄體重
就整個孕期的體重上升而言，大多數的產婦生產時，體重比剛懷孕時增加約9 ～14 公斤。如果超過15 公斤以上，那就是增重太多。超出的重量只會累積到自己的體脂肪當中，並不代表小孩的成長就比較快速。而且體重過重的胎兒，也增加了難產的危險性。建議孕媽咪們可以準備個小冊子，記錄早晨起牀後穿着固定內衣褲的重量。這個重量也可以提供給醫師做爲參考。
一般說來，懷孕24 周左右，體重增加4 ～6 公斤，此時胎兒重約600 公克;懷孕24 周以後，孕媽咪每週大約增重0.5 公斤。而母體每增加的500 公克當中，有150 ～200 公克是胎兒的成長重量，其餘部分則爲母體及胎盤羊水的增重。如果增重太多或是太少，都必須請教產檢的醫師，以明瞭胎兒的狀況，並且聽取合適的建議以改善懷孕的體重。
◎每天早、中、晚記錄胎動
另一個指標就是胎動的紀錄。第一胎的媽咪大約從20 周起就可以感受到寶寶的胎動，第二胎的媽咪則會在18 周左右，提早感受得到胎動。有了胎動以後，母親們當然更加興奮，天天都有來自寶寶的迴應。在此同時，也多了一項方式可以瞭解寶寶的生活狀況，而加以記錄。
很多媽咪都以爲大人睡覺，胎兒也跟着休息;大人白天醒着，胎兒也跟着整天醒來活動。其實這是不正確的，胎兒的睡眠方式跟大人不一樣，可以說是睡睡又醒醒，而不是一覺到天亮。白天的時候，胎兒睡着20 ～30 分鐘又醒來5 ～10 分鐘左右;到了半夜，雖然胎兒睡眠的時間也會增長，但仍舊隨時會醒來活動，這時候就會有明顯的胎動，所以媽咪們應該不分晝夜，隨時都可以感受到胎動。但白天時，孕婦必須四處走動，在不安靜 的情況下，當然不容易感受得到胎動。因此孕媽咪的自我胎動測量，可以選定每天的早、中、晚三個特定時段，坐下來安靜感受一下寶寶的胎動。
假如感受不到明顯胎動怎麼辦?
如果感受不到胎動，可躺下來輕搖肚子(或是在進食之後，藉由腸胃的蠕動)以喚醒胎兒，確定他是否有在活動。假如一天有兩個連續的時段都感受不到明顯的胎動，就必須到門診請醫師詳細檢查了，躺下來用胎心音測量計來確定胎兒的狀況。
胎動太多有問題嗎?
胎動太多，一般來說比較沒有太大的問題。有些時候，胎兒的大幅翻轉也會造成過度的胎動。例如本來是臀位等胎位不正，母親及胎兒都感覺不舒服;經過一些比較劇烈的胎動，小孩就可能翻轉成正常的胎位。
經歷了過度的胎動，媽咪如果不放心，也可以請產科醫師用超音波來確定胎兒的位置與狀況是否有所改變。
記錄胎兒狀況，纔不會遺漏重要訊息或太過神經質喔!
筆者曾經見過一位孕婦，很興奮地說，她每次跟小寶寶做胎動數學題，小寶寶就能正確地回答。筆者問她說如何做數學題?她答道如果她敲肚子一下，然後等會兒再敲一下，結果小寶寶就踢兩下表示1 +1 =2 。如果先敲兩下，等會再敲一下，小寶寶就會踢三下表示2 +1 =3 。所以她的結論是：小寶寶將來長大一定是個神童。乍聽之下覺得不可置信，認爲那僅是某種巧合;但是無可諱言地，這樣的媽咪認真注意小寶寶的胎動成長，將來新生兒出世之後，媽咪也必然會加倍注意小孩的教育與栽培，也許能養育出一名天才也說不定。
所以筆者常常講這個故事給孕婦聽，人類智能的啓發，除了基因遺傳以外，還必須有環境的誘導與刺激。而這個過程中，隨時推動着搖籃的母親，更是扮演着舉足輕重的角色。所以媽咪們一定要養成記錄的習慣，把每天的體重，以及早、中、晚三個時段的胎動狀況，都記錄在一本隨身的小冊子當中，如此一來除能提醒自己隨時關懷胎兒的成長狀況;也不至於過度神經質，把偶然的胎兒反應當成是嚴重的病況。這些寶貴的記錄資料，也可做爲產科醫師的最佳參考;當小孩健康長大成人之後，如果這份資料還能保存珍藏着，那更是送給孩兒們意義深重的紀念禮物!相信每位注重關懷胎兒成長的母親，終究可以培育出健康而高人一等的小孩!
