秋冬季節，感冒多，如何治療感冒也得到重視。這個是時候日常生活中一定要謹慎，美國研究人員稱，秋凍適當補充營養，能夠治療感冒，下面我們就來看看研究詳情。
患上感冒還易引起其他併發症。有數據顯示，成人每年平均發生感冒2~4次，兒童平均6~10次。傳統西醫對於感冒的治療主要集中在症狀的短期緩解，往往使用退燒藥，抗炎藥，以及一些減輕充血的藥物。但近年來，營養和一些植物成分對於治療感冒的積極作用越來越受到醫學界的重視，美國索恩研究中心顧問Mario Roxas博士總結了這方面的研究進展，並撰寫文章發表在專業學術期刊《替代醫學評論》中。
秋冬進補能夠治療感冒
維生素C：縮短感冒時間
近年一項大型彙總研究分析了維生素C對於感冒的作用，該研究涉及29項對照試驗，1萬餘位受試者。彙總分析顯示，日常服用200毫克以上維生素C，感冒症狀的持續時間會縮短，其中成年受試者縮短8%，兒童縮短14%;服用維生素C的受試者感冒症狀的嚴重程度比較輕，需要在家中休息的天數也少於對照組;對於軍人、滑雪者、長跑運動員等身體經常面臨壓力的人羣，日常服用維生素C補充劑使寒冷天氣中感冒的發生風險降低50%。但值得注意的是，醫學界通常不推薦服用2克以上的維生素C，因爲那樣有可能造成胃腸道不適。
鋅：維持人體免疫力
鋅在維持人體免疫功能方面扮演了重要角色，即使是輕度的鋅缺乏也會影響人體的免疫狀況，比如免疫細胞功能受損、細胞因子合成減少或機體反應能力減弱。有學者對於健康兒童補鋅的效果進行了觀察，在長達7個月的時間中每天補鋅15毫克(發生感冒時增加爲30毫克/天)，兒童感冒的平均發生次數爲1.3次，對照組爲1.7次;同時，補鋅組兒童因感冒而缺課的時間平均爲0.9天，對照組則爲1.3天。
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松果菊：減輕感冒症狀
在現代，松果菊主要被用來增強免疫力，且被公認爲有助於抵禦感冒。松果菊增強免疫的特性也得到了一系列機制研究的支持。
加拿大阿爾伯塔大學的一項臨牀研究顯示，成人從感冒症狀出現後開始服用松果菊配方產品，受試者的症狀嚴重程度評分比對照組低了23.1%;後續研究進一步發現，受試者不僅每天的症狀要輕於對照組，而且參與身體防禦過程的一系列免疫細胞的數量也都高於對照組。德國一項研究也表明，成人在感冒發生後開始持續服用松果菊產品，症狀的持續時間平均爲6天左右，而對照組則爲9天。
大蒜：恢復時間更短
大蒜是人們日常生活中經常見到的一種食物。英國一項研究顯示，健康受試者在當年11月到次年2月連續服用含有蒜素的大蒜補充劑12周時間，補充組70餘位受試者共發生感冒24次，症狀持續時間平均爲1.5天;而對照組70餘位受試者共發生感冒65次，症狀持續時間平均爲5天。研究人員得出結論，服用含有蒜素的補充劑有助於抵禦感冒病毒的侵襲，服用者感冒發生的風險降低，而且感冒發生後恢復的時間也更短。
西洋參：降低感冒風險
西洋參富含一種特有的多聚糖成分，對感冒也有幫助。加拿大研究人員在健康成人當中開展了一項臨牀研究，在感冒高發的季節，每天攝入西洋參提取物使感冒的發生風險降低了12.8%，感冒症狀的嚴重程度評分降低31%，而且症狀持續時間縮短了34.5%。美國研究人員在社區開展了另一項研究，受試者在4個月當中服用人蔘提取物或安慰劑;結果顯示，在研究的後兩個月，服用人蔘提取物的受試者急性呼吸道疾病發生率比對照組降低了30%，而且症狀持續時間比對照組縮短了7天。
