有些準媽媽快要生了的時候非常焦慮，那麼爲什麼會出現這種情況呢？如果碰見了產前焦慮應該怎麼緩解？
產生焦慮症的因素很多，城市女性大多是初產婦，缺乏對生產的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷，考慮到自己也將經歷此過程，心中不免焦慮。
最美的人生
產前焦慮的症狀：1失眠
一般情況下，我們是不會出現失眠的狀況。但是，如果我們自己有了焦慮情緒，晚上是很容易出現失眠的情況的。
孕晚期很多媽媽會出現夜尿頻多的情況，這都是由於產期焦慮引起的。睡前喝杯熱牛奶或者放點舒緩的音樂，對我們儘快入睡是有很大幫助的。
2敏感過度
我們一旦出現焦慮情況，整個人都會變得特別敏感。特別不怎麼在意的細節，整個時候我們都會特別在意。有時候，甚至可能出現爲了一點小事情而出現情緒失控的情況，這種焦慮導致的敏感過度的表現。
3過度擔心寶寶健康
這個時候的過度擔心，不是擔心自己的身體，而是擔心寶寶的健康。在孕晚期，很多孕婦都會有擔心寶寶發育不良的情緒出現。很多時候，我們是擔心寶寶畸形，產後母乳不足，自己不會帶寶寶等情況發生。
4更依賴老公
我們經常看到，越是靠近懷孕，孕婦對老公的依賴性越強。有時候，老公剛剛離開十分鐘，孕婦就可能會開始打電話，或者催着回來。這也是孕期焦慮的表現，只要老公的陪伴和細心的呵護才能夠緩解這種情況。
產前焦慮怎麼辦?
期待新生命來臨，本是一件幸福的事情，但是產前焦慮卻給這幸福的事情蒙上了一層陰影，讓孕媽受到了很多困擾。所以如何預防產前焦慮是所有孕媽最關心的問題了。
01 調解呼吸
孕媽們可以選擇一處安靜的地方，放空自己，把注意力放在深呼吸上，好好放鬆。
02瞭解生產知識
女性分娩是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利完成，少數存在胎位不正，盆骨狹窄等問題，通過現代先進的醫療技術，採用剖腹產的方式也能最大限度的保證寶寶和媽媽的安全。
要多去了解有關生產的知識，增強對自身的瞭解和麪臨分娩的信心。
03 家庭的關懷
孕媽到懷孕後期，依賴心理非常強，渴望得到關注和保護，情緒上的波動也很大，這就需要丈夫與家人能理解孕媽，給予精神上的安慰鼓勵，耐心陪伴孕媽。
生產是孕媽面臨的一個大關，害怕和焦慮是正常的，但是過度焦慮會對身體和胎兒有很大的影響，所以孕媽一定要學會調節，保持愉悅心情。
