茶葉，尤其是綠茶，其實對孕婦和胎兒的發育成長是有好處的，但是喝茶的方法不對，喝的茶太濃就會對孕婦有一定的影響了，甚至會危害胎兒，那麼孕婦該怎麼喝茶呢，孕婦有哪些不得不知道的喝茶學問呢!
茶葉，尤其是綠茶，其實對孕婦和胎兒的發育成長是有好處的，但是喝茶的方法不對，喝的茶太濃就會對孕婦有一定的影響了，甚至會危害胎兒，那麼孕婦該怎麼喝茶呢，孕婦有哪些不得不知道的喝茶學問呢!
茶葉是一種優質飲料，它含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等上百種營養成分。孕婦如能每天喝3-5g茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育是大有好處的。
綠茶含鋅量極爲豐富，而紅茶和咖啡的浸出液中鋅含量甚微。鋅元素對胎兒的正常發育至關重要。但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用一些濃紅茶，對胎兒就會產生危害。因爲茶葉中含有2%-5%的咖啡因，每500ml濃紅茶水大約含咖啡因0.06mg，如果每日喝5杯濃茶，就相當於服用 0.3-0.35mg咖啡因。
咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會增加胎動，甚至危害胎兒的生長髮育。
另外，茶葉中含有多量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結合成爲一種不能被機體吸收的複合物。孕婦如果過多地飲用濃茶，還有引起妊娠貧血的可能，也將給嬰兒造成先天性缺鐵性貧血的遺患。
綠茶中還含有一定量的鞣酸，爲避免影響對鐵的吸收，孕婦不妨在飯後或服用鐵製劑60分鐘後再飲用。
