寶寶剛出生，其營養的補給都是來自於媽媽的奶水。很多產婦都知道，母乳餵養是最健康和有營養的，那對於奶水較少的媽媽們來說，這就是一大難題了。那麼。有沒有什麼方法能夠催乳呢？
民間流傳着很多下奶湯，如通草豬蹄催乳湯、豬骨催乳湯、豬蹄金針菜湯都是不錯的下奶湯。
一、通草豬蹄催乳湯豬蹄裏含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦儘快康復。
步驟：先把豬蹄洗淨，刮乾淨皮毛，與通草一同放在沙鍋裏，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開後改成慢火，煮1-2個小時。每天喝2次，連續喝3-5天。
豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草後催乳效果更強。
步驟：先洗淨豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋裏煮1-2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油。1次喝完，連續喝3-5天。
此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。
步驟：將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗淨，切成小段，待用。把豬蹄洗淨，斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置於旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。
奶水不足的寶媽可以試試，但是由於個人體質的不同，下奶效果可能因人而異哦。
