生完孩子後， 寶媽媽們的身體非常虛弱，需要恢復。所以在恢復期間也有很多禁忌需要遵守。那麼都有哪些禁忌？一起來看看吧。
女人十月懷胎，一朝分娩，其中所受的煎熬也只有自己能體會的到。
在孩子落地的那一刻，媽媽的元氣會受到巨大的損耗，尤其是剖腹產的麻麻們，更是如此。
於是就有了一種叫做月子的東西。
相信不少寶媽們，對這段時間都是記憶深刻。
月子過的好不好，直接關係到寶媽甚至是全家人以後的生活。
對於生完寶寶的新媽咪來說，坐月子是一件既幸福又痛苦的事情，既能享受當媽媽的幸福，也可以享受家人無微不至的照顧，同時也要忍受各種難受，禁忌。
老一輩的人常說：月子坐不好，渾身都是病。
這無疑是很有道理的。
然而在飲食結構、生活環境已經大爲改變的今天，再完全照搬過去一些不恰當的傳統，就顯得太不合理、不科學了。
那麼究竟如何做好月子呢?社會不斷的發展，人們的思想觀念也在轉變，對於坐月子的態度也變得更爲重視。
雖然大家對月子的重要性都知道，但是有些人還是不太當回事。
建議各位寶媽還是慎重考慮，不然老了受罪的可是你自己。
比如以下幾件事，產婦在月子裏千萬不要嘗試!
糊塗事：月子裏流眼淚產婦剛生產完，尤其得不到丈夫的關心時，特別容易多愁善感，有時候偷偷掉眼淚，嚴重的還會的抑鬱症。
我們經常聽老人說，月子裏不要流淚，不然會哭瞎眼睛，說的就是這麼個道理。
流眼淚不利於產婦身體的恢復，糟糕的心情還會導致沒奶水給孩子吃。
糊塗事;月子裏吃涼的東西這個就更不用說了，剛生產完，元氣大傷，需要進補，涼的東西月子裏是不能吃的。
但是夏天的時候，又酷熱難忍，有的產婦嘴饞，喝冰的水，吃冰的東西，尤其是在小月子的年輕產婦，對這些事很是不在意，那麼種下的病，到老了會讓你切身體會管不住嘴的結果是多麼慘。
有個本家的嬸子就是這樣，年輕的時候，覺得自己身體好的不得了，生完孩子不到半個月，就在雨水裏跑，還吃着雪糕。
因爲那個弟弟是農曆六月生的，正是最熱的時候，老人說她，她笑嘻嘻的說沒事。
現在還不不到五十，就一身病那麼在飲食上該怎樣補呢?坐月子吃得不能太精細1.豬肝適合在早上、中午食用。
2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。
3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。
4.乾貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症。
5.紅蘿蔔含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜餚。
6.豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰痠背痛等功效。
7.芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便祕。
8.豬蹄能補血通乳，可治療產後缺乳症。
9.花生能養血止血，可治療貧血出血症，其有滋養作用。
10.西芹纖維質高，多吃可預防產婦便祕。
11.糯米性味甘平，補中益氣，而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。
12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維生素A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉鬆弛者也有改善功效。
13.海蔘是零膽固醇的食品，蛋白質高，適合產後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
14.豬心有強化心臟的功能。
15.吻魚含鈣豐富，適合產婦食用吃得營養。
糊塗事;多躺忌坐月子要臥牀，不能下牀活動新媽媽坐月子的時候在傳統觀念裏家裏老人就會叮囑，每天除了上廁所，幾乎都躺在牀上，連吃飯都是靠着牀頭吃。
其實分娩後體內激素水平改變，仍處於高凝狀態，血流緩慢，很容易形成血栓;長期臥牀，更易產生下肢深靜脈血栓。
建議，新媽媽在產後應儘早下地活動，避免久坐久臥，即使行動不便，也要經常在牀上活動雙腿雙腳，以避免血栓形成。
不少人認爲，剛生產完子宮尚未恢復，這時下牀活動容易造成子宮脫垂。
古時婦女也是家中的勞動力，而且大多是下地幹活的體力勞動，高強度重活會引起新產婦的子宮垂脫。
現在我們的普通運動量並不會造成子宮脫垂，適當的活動還有利於血液循環，對傷口恢復及惡露排出都有幫助。
產後8小時可以在牀上坐一會;分娩順利的產後12小時就可以下牀稍微活動了，產後24小時就可以隨意活動了，只要避免長時間站立、久蹲或是重活就可以。
糊塗事：不注意個人衛生新媽媽一般在產後3天可以淋浴，但如果是剖宮產，一定要等到刀口完全癒合、拆線後三天才能進行淋浴，此前可以用溫水擦洗身體。
淋浴時間在10分鐘左右，水溫控制在45℃，也千萬不能洗冷水澡。
浴後快速擦乾頭髮和身體，更衣，以避免感冒和中風。
新媽媽在孕期和分娩過程中體內的鈣質流失比較嚴重，月子裏應特別注意保護牙齒，餐後要漱口，睡前刷牙以保持健康。
礙於傳統坐月子不碰水的誤區，有些媽媽在身體清潔這方面做得不夠，這就非常容易引發感染。
如果長期不洗澡、不洗頭，不僅影響產婦的心情，而且皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等，甚至發生敗血症。
正常分娩的產婦，分娩後2-5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡就可以了。
洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調至34-36攝氏度，洗澡洗頭後注意保暖即可。
如果分娩不順利，出血過多或有創口，以及平時體質較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。
糊塗事：
注意產後子宮恢復時間段子宮像是孕期給胎寶寶居住的“房子”，小寶寶和胎盤娩出後，子宮需要6周時間恢復到未孕前的狀態，具體表現爲宮底下降、出現宮縮痛以及惡露。
●當胎兒胎盤娩出後，子宮圓而硬，宮底在臍下一指;
●產後1周時的子宮，差不多可以縮小至大約懷孕12周時的大小;
●在產後10天左右，子宮一般降到骨盆腔內;
●在產後6周即能恢復到孕前大小。
●子宮在縮小的同時，重量也逐漸減少，分娩結束時，子宮的重量約爲1000g;
●產後1周時就減少到一半，僅剩500g;
●待產後2周時，子宮約重300g;
●到產後6周時，子宮重量會恢復到孕前的50~60g。
糊塗事：
產後不及時收腹生完孩子後肚子的皮膚會鬆弛下垂，脂肪很容易堆積。
所以，產後要及時，爲了使形體恢復得好，在產後儘快使用塑腹。
但是最怕捆裹太緊，特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，最容易捆裹太緊，不僅不透氣，還會影響血液循環，壓榨胃腸和內臟，運用這類腹帶一定要留意。
要選擇面料透氣性好的。
我用的這個束縛的，自動燃，脂，，出月子肚子平平，減重12金，還舒服。
抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍哦
糊塗事：
不盡早母乳餵養寶寶剛出生的時候，新媽媽母乳並不多，寶寶也往往被餓的嗷嗷叫，這時候新媽媽不要迫於壓力放棄母乳，而是要繼續讓寶寶吸吮。
媽媽們要記得，產後半小時內是開乳的最佳時期，要讓寶寶充分的吸吮，這樣不僅可以刺激乳汁分泌，還有助於子宮收縮、產後的身體恢復。
母乳餵養的步驟：
1：碰碰寶寶嘴脣，讓嘴張開。
2：嘴張開後，將寶寶抱在胸前使嘴放在乳頭和乳暈上，寶寶的腹部正對自己的腹部。
3：如果寶寶吃奶位置正確，其鼻子和麪頰應該接觸乳房。
4：待寶寶開始用力吮吸後，應將寶寶的小嘴輕輕往外拉約5mm，目的是將乳腺管拉直，有利於順利哺乳。
月子裏六大禁忌禁忌
1、忌有性行爲月子是產婦調理身體，恢復元氣的最佳時機，性行爲如果進行得過早，可能不利於傷口恢復，也可能進一步對女性身體造成傷害。
產後6-8周子宮差不多能恢復正常，此時恢復性生活更爲合適。
禁忌2、忌提重物產後提重物可能導致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，對於身體還沒有恢復，並且經常會伴有腰痠背痛的產婦，用力不當很可能會發生內部出血的情況。
此外傷口癒合的階段提重物也可能導致傷口再度開裂。
禁忌3、忌過度勞累
產婦身體很虛弱，需要及時補充營養，調理身體，要多注意休息，最好不要幹粗活、體力活，以防止過度勞累影響恢復，但可以進行一些適當的溫和的運動。
禁忌4、忌傷心流淚
一些沒有生產經驗的媽媽會因爲產後的系列挫折，如身材走樣，哺乳失敗等原因而憂慮、傷心哭泣，反而不利於身體恢復，此外經常流淚、看電視等，對眼睛的傷害也大。
禁忌5、忌多吃雞蛋
分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。
因爲在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。
若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。
建議：分娩後數小時內，應以吃半流質或流質飲食爲宜。
如粥類、藕粉、米湯等屬於適宜月子期吃的流質食物。
禁忌6、忌大量飲水
一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出，如果又喝進許多水，將可能不利於身體恢復。
注意：即使是剖宮產的媽媽可能需要服一些藥物，需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應分次適量喝。
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