【產後吃小米的好處】產後吃小米有什麼好處 產後吃小米好不好

產後吃小米的好處。現在我們都推行吃五穀雜糧，小米就是一個很好的雜糧。主要是小米的口味好呀。那麼產後吃小米有什麼好處？產後吃小米好不好？

產後吃小米的好處 補脾胃的佳品

小米爲黃色、味甘而鹹，入脾、胃、腎經，中醫認爲小米能夠“健脾和胃、和胃溫中”;我們在煮小米粥時，粥熟後稍冷卻後，在上面會看到一層細膩粘稠的粥油，這種物質具有保護胃黏膜、補益脾胃的功效。其次小米也還可以緩解胃痛，緩和胃酸，最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病，從而降低腸道疾病的機率。

產後吃小米的好處 促消化、防治消化不良

小米對消化不好的人羣是非常適宜的食物，不僅可以加快人體的新陳代謝，最重要的是它還可以促進腸道蠕動，從而起到幫助我們消化的功效;小米還具有防止反胃、嘔吐的作用;這也就是爲什麼當我們出現腹瀉、嘔吐、消化不良、便祕等消化道疾病時，專家會建議我們多喝些小米粥的原因。

產後吃小米的好處 滋陰防流產

小米中所含的類雌激素物質，具有滋陰養血的功效，懷孕的婦女經常食用小米不僅可以幫助孕婦滋陰，同時還具有預防流產、保持胎兒正常發育的功效;更重要的是那些剛生過孩子的產婦們經常食用，它可以促進產後恢復，可以是產後溼寒的體質得到調理，當然也可以儘快恢復體力。這也就是爲什麼北方婦女坐月子的時候，經常喝小米粥的原因。

產後吃小米的好處 補腎的功效

小米的補虛損功效，不僅體現在補脾胃上，還體現在補腎的功效上;我們常說“人食五穀而化精”，就是說五穀都具有養精氣、補腎氣的作用，而小米是五穀中補腎功效最強的。

《本草綱目》中記載：粟(小米)之味鹹淡，氣寒下滲，腎之谷也。李時珍將小米稱作腎之谷，就是因爲小米具有益腎氣、補元氣的功效。

產後吃小米的好處 晚上喝小米粥可養心安神

“早上一碗玉米粥精神煥發，晚上一碗小米粥呼呼大睡”，這句俗語告訴我們小米具有養心安神、調節睡眠、治療失眠的功效。

李時珍在《本草綱目》中還說道，喝小米湯可增強小腸功能，有養心安神之功效。因此，現在很多中醫生讓患者用小米粥來代替安眠藥。

產後吃小米的好處 減肥的功效

平時多喝小米湯，多食用一些與小米有關的食物，也可以減低血糖，讓體內脂肪得到分解，平衡體內脂肪，從而起到降低血糖的作用，所以小米更加適合高血糖和高血脂的患者，當然也是很好的減肥食譜。

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