做完月子時候再吃。
燒烤屬於刺激性辛辣食物，一邊在孕期或者是產後最好不要吃，如果想吃的也要少放辣椒等調料，燒烤本身就是一種比較不乾淨的食物，不合適做月子的人食用，而且燒烤的食物大都不是十分熟的,所以肉類裏面容易有寄生蟲或者是寄生蟲卵沒有被殺死，要謹慎。
月子期間是不能吃燒烤的，這是因爲在食物經過燒烤之後，其性質就會偏向燥熱，而且加入的孜然、胡椒以及辣椒等調味品，也都是熱性的。在食用之後就會影響到胃腸道蠕動和消化液的分泌，很容易使人上火。要是女性是剖腹產的話，就有可能影響到傷口癒合。
燒烤食物都是外焦裏嫩，有時候裏面的肉還沒有熟透。而有些肉類中會帶有寄生蟲，而沒有熟透的肉就難以將寄生蟲全都殺死，人們食用之後就可能會患上寄生蟲病，這就會損害到身體健康，甚至可能會罹患腦囊蟲病。
在對食物進行燒烤時，就會出現梅拉德反應，這便會破壞食材中的維生素以及氨基酸，而且會讓蛋白質發生變性，使食材中的營養流失嚴重。此外，在燒烤食物中，會含有致癌物質，要是經常食用的話，就會增加患上癌症的機率。
如果在月子期間不小心吃了燒烤，這個時候應該怎麼辦呢?
1、喝酸奶。酸奶中含有的乳酸菌可以促進消化，將燒烤中的有害物質儘快排解，還能減少脂肪堆積。
2、多吃蔬菜和水果。新媽媽如果不小心吃了燒烤，可以多吃西紅柿、橙子、菠菜、胡蘿蔔等蔬菜水果，可以抑制有毒物質的致癌，降低其危害。
3、多吃點膳食纖維豐富的食物，如玉米、燕麥，可以吸附有害物質儘快從身體排解出去，降低其危害。
