在孕期是沒有月經的，那麼在生完孩子後多久纔會來月經呢？很多新手媽媽都想要知道產後多久來例假？這些知識你都知道嗎？
生完孩子後，經常會有媽媽產生這樣的疑惑：產後多久來例假最好？來太早或太晚是不正常的表現麼？
產後多久來例假最好？
其實產後例假來的早晚並沒有好壞之分。早的滿月後就會來，晚的則到一年之後纔會恢復。
一般來說，這個時間與媽媽的年齡、是否哺乳、哺乳時間的長短、卵巢功能的恢復等都有關。
沒有哺乳的新媽媽，一般在產後6~8周內，例假會來報到。母乳餵養的媽媽，通常要到18周才完全恢復排卵機能。
但是每個人的差異性很大，有些媽媽即使哺乳，在產後第一個月例假就按時報到了，也有些哺乳媽媽是在產後1年左右才恢復例假，這些都是有可能發生的現象。
例假來得早說明恢復得好？
產後如果沒有哺乳，身體素質及坐月子情況良好，體內激素分泌水平正常，卵巢功能恢復，在這種情況下月經會來得早。此外，媽媽在停止哺乳後三個月仍未來月經，則需要去醫院進行檢查。
產後來例假時可能會出現的問題
1、乳汁減少
很多人認爲哺乳期來了例假，母乳便沒有了營養，需要斷奶，這種說法是不科學的。
例假來後，乳汁比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質增多，這種乳汁對寶寶並無害處。爲了避免寶寶出現消化不良的症狀，媽媽在月經期可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。
2、出血量異常、無規律
產後有的寶媽可能出現月經紊亂的情況，表現爲月經週期不穩定、出血量異常和腹痛。
大多數新媽媽的產後第一次例假量會比平時的稍多，出血時間稍長，原因可能是產後持續無排卵造成卵巢雌激素分泌過多，刺激子宮內膜使其增生，因此脫落時出血量會增多。
加上媽媽帶寶寶比較辛苦，休息不好也可能引起月經量多。有的媽媽則是第一次例假量很少，甚至來一點點就沒有了。
不論是否哺乳，通常新媽媽在產後前幾次的例假，生理週期都不是很規律，不過一般幾次過後就會恢復正常。但是，如果產後生理週期長期紊亂，就必須諮詢婦科醫生。
綜合來說，爲了避免在產後出現例假不正常的現象，新媽媽應該在產後注意身體的保養和恢復，根據自己的實際情況進行自我調養。
注意保持心情愉悅，避免心情抑鬱、沮喪、情緒緊張；注意休息，避免過度勞累；適當參加活動，適當運動；同時注意飲食營養及個人衛生。
