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陳皮有一定輔助減肥的功效，它有很好的助消化作用，對宿食停積、消化不良有很好的治療效果，適用於便祕型肥胖人羣，不過陳皮單獨吃減肥效果不到，搭配其他食材才能發揮出最好的減肥效果，比如荷葉、山楂、紅豆等。
1.紅豆陳皮水
材料：紅豆、陳皮、鹽。
做法：首先準備好200克的紅豆和5克的陳皮以及少許的鹽。先將紅豆和陳皮放入水裏面浸泡半個小時，再將紅豆放進煮開的水裏面煮半個小時。最後加上陳皮焗十分鐘，再加上少許的鹽即可。
2.荷葉陳皮茶
材料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
做法：將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨。鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火。蓋蓋燜5分鐘即可。
3.陳皮粥
材料：陳皮15克，大米50克。
做法：將陳皮水煎取汁，加大米煮爲稀粥;或將幹陳皮研末，每次取3至5克調入稀粥中服食。
1.熱咳患者
很多人都知道陳皮有止咳化痰的作用，卻不知道咳嗽、氣喘屬於熱盛時，吃陳皮不僅不能治咳喘，反而會使病情加重。
2.胃熱患者
陳皮的健胃作用是建立在胃寒的基礎上的。如果是熱性的胃腸不適，就不宜服食陳皮。
3.失眠多夢患者
陳皮性味辛溫，偏燥，因而不適宜體質陰虛(或氣虛)的人服食。大多數失眠多夢的人，一般兼有咽喉乾澀的情況，這就是比較典型的陰虛症狀。如果進食陳皮，就會使燥熱加重。人一旦燥熱，就很難入睡，或多夢、不能沉睡。
陳皮可以減肥嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，陳皮只有輔助減肥的作用，要想達到更好的減肥效果，最好是搭配其他食材一同服用哦!
