不可以。
產後媽媽惡露不盡說明身體有淤血存在,子宮恢復不良。而淤血會導致氣血不足,這個時候如果去發汗,會更加氣血不足,否則可能在發汗過程中暈厥,既傷陰又傷陽。因此,惡露不盡的媽媽們最好不要發汗。
產後發汗有什麼好處
治療月子病
產後發汗有祛風除溼、疏通風寒,溫通經絡等功效,可迅速阻斷髮病環節,對產後頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉痠痛、畏寒怕冷等月子病症,具有良好的療效。
驅除寒氣
產後發汗,可使內邪、寒毒從體內徹底排出體外,達到清潔腠理,舒展機體,促進人體氣血運行。
疏通經絡
由於產後處於“開骨縫”的特殊階段,產後發汗除了解除在肌表的風寒溼等邪氣外,還可驅除深在經絡、關節的邪氣,達到疏通經絡的功效。
平衡人體機能
產後發汗可促進血液循環,活躍新陳代謝,使細胞的吞噬機能加強,起到平衡人體機能,以達到補氣血,疏風寒、通絡下乳、燃燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力,增強免疫力的作用。
排出毒素
專家表示,產後出汗能加快人體的體液循環和代謝過程,將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出,還能保障皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
產後發汗要發幾次
1-3次都可以。
現如今月子中心都有產後發汗項目,新媽媽可根據自己身體狀況,在產後30天、42天,100天各做一次發汗排毒。當然,如果身體沒什麼症狀發一次就可以了,若是產後身痛可發汗3次。
產後發汗注意事項
1、滿月後再發汗
產婦想要發汗,最好是生完孩子第30天以後,惡露乾淨了,身體恢復的也差不多了,再發汗,這樣可以去除掉身體的毒氣和風寒,還不會感冒生病,還能增強自己的身體抵抗力。
2、發汗時要補充水分
產後發汗時,一定要及時補充水分,在進行發汗前先飲用兩杯溫開水,發汗的過程中,感到口渴時,可以隨時喝水,以防發汗過多引起虛脫。
3、發汗時間要控制
出汗太多,會導致體內液體流失,血液循環量銳減,人容易發生虛脫。所以產後發汗排毒的時間要嚴格控制在20~30分鐘。
4、發汗後要注意防寒
產後發汗後要謹防受寒感冒,暫時不要更換衣服,可在胸前、背後鋪上乾毛巾,不能立即到通風處或寒冷處,應讓汗水慢慢散發,也可用乾毛巾將汗擦乾。千萬不要用冷毛巾擦拭,以防毛孔收閉,不利病邪外出。