生完孩子後，母乳餵養是寶媽都希望做的事情，但是奈何有些寶媽母乳不足。那麼產後增加母乳的小方法有哪些？一起來看看吧。
寶媽辛苦懷胎幾個月把孩子生出來，大多都是疼在心裏的，因爲吃母乳對寶寶更好，所以現在也有越來越多人選擇給寶寶吃母乳了，即使是那些還要上班的寶媽，利用空閒的時間把母乳取出來給寶寶放冰箱也要
孩子吃母乳，可以看出母愛是多麼偉大。
但是就算是寶媽再怎麼不怕辛苦，也不是一定就能給寶寶吃上母乳，因爲還要面臨着一個母乳不夠吃的情況。
要特別提醒各位寶媽的是，催乳的補湯是不能亂喝的，未必有效不說，寶媽也很容易發胖。
產後母乳不夠寶寶吃？補湯也別亂喝，先試試這4個小方法
1. 營養均衡產後催乳多喝補湯實際上是一個誤區，補湯並非是喝得越多越好，營養均衡全面才更有利於催生乳汁。
所以寶媽完全沒有必要強迫自己喝一碗又一碗油膩的補湯，補身體的湯要喝，但是要撇去油花，還要多吃一些水果蔬菜，一些水果蔬菜也是具有催乳的作用的，比如生菜、蓮藕等。
而且，產後多吃新鮮的說過蔬菜，也能更好的給身體補充水分，更有利於分泌母乳和產後恢復。
2. 心情放鬆寶寶母乳夠不夠吃，其實還是和寶媽的情緒有關係的，如果寶媽總是擔心自己的母乳不夠寶寶吃，或者是在母乳餵養期間傷心難過，內分泌受到影響，可能母乳就會越來越少了。
所以寶媽應該保持心情的放鬆和愉悅，相信自己肯定能讓孩子吃飽，吃不飽大不了就吃奶粉，寶媽越是放鬆，母乳反而就會越是充足。
3. 身體舒適除了情緒以外，身體也是很重要的。
產後寶媽要穿舒適的內衣，每次餵過孩子以後都要做簡單的清洗保持好衛生，這樣寶媽的身體舒適了，寶寶的口糧也就會更加充足了。
產後擔心寶寶母乳不夠吃，不妨試試這個小方法。
4. 乳汁排空一開始母乳充足的時候，也往往是寶寶吃得比較少的時候，這個時候母乳可能根本就吃不完。
但是合格時候，寶媽也不要給寶寶留着，而是應該都取出來，及時的把胸部給排空，不留乳汁。
這樣寶媽胸部受到刺激，會分娩出更多的乳汁，而且，也不用擔心乳汁會產時間留在身體裏引起脹痛或者是炎症，寶媽身體也會更加健康，母乳的質量也會更好。
如果擔心母乳浪費，寶媽可以用保鮮瓶裝起來凍到冰箱裏面，留着寶寶以後吃，對於寶寶的身體發育來說，比喝牛奶配方奶好多了。
這4個小方法安全又有效，母乳不夠寶寶吃的寶媽可以放心嘗試，即使母乳夠吃，這樣做也能讓母乳的質量更高。
