許多產後新媽媽都有可能遇到母乳不足的現象，在這裏，新爸爸們要想辦法來促進新媽媽的乳汁分泌，在這裏，親親寶貝小編就告訴新爸爸們，幫助產後新媽媽促乳的幾個方法。
1.讓你的妻子情緒良好
在生理因素、環境因素以及乳汁分泌不足的影響下，產婦常常會出現情緒低迷的狀態。醫學實驗表明，產婦在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。所以作爲丈夫首先要鼓勵妻子，使其對母乳餵養充滿信心，情緒樂觀，雖然奶量少，也要堅持按時餵奶。你有義務爲妻子創造良好的生活環境，隨時關注其心理健康。
幫助產後新媽媽促乳的方法
2.使你的寶寶加強吮吸
新生寶寶降生後半小時內就應吸吮媽媽的乳頭，即使剛開始沒有乳汁也要讓寶寶多多接觸乳頭，多吮吸乳頭。經科學實驗證明，寶寶吮吸乳頭，可使媽媽血液中的催乳素成倍增長，刺激媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而建立起催排乳反射，促使乳汁來得早、來得多。
爲此，產婦應該多抱抱寶寶，寶寶被抱在媽媽胸前時，自然而然地就會開始尋找乳頭，學着靠自己的力量吸吮乳頭。1天至少應該餵奶6次，每次寶寶在乳房上吸吮時間不少於半個小時。而且媽媽的奶水越少，越要增加寶貝吸吮的次數。當然，也要根據寶寶的需求來哺餵。
3.爲你的妻子補充營養
乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。所以你一定要把大廚的職位擔當好，爲妻子選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對妻子乳汁的分泌能起催化作用。
4.告知妻子正確服藥
如果你的妻子泌乳不足，可以在增加營養的同時，根據醫生的建議配合中西藥物或鍼灸治療，以達到促乳的效果。
切記，一定不能讓你的妻子亂服藥，如果是生病，也最好在醫生的囑咐下服藥。
此外，每次哺乳時，儘量讓寶寶把雙側乳汁吸淨，有剩餘的話也要全部擠出，這樣產婦可以多分泌乳汁。
5.爲妻子進行食療
以上方法均是催乳不錯的選擇，但是要說到基本方法，還屬食療，這種方法催乳簡單易行，不但能夠給予寶寶丰富的乳汁，還能使產婦吸收足夠的營養，加快身體恢復。除了前文中談到的幾種食譜，這裏再給大家介紹幾種對乳汁分泌有良好促進作用的食譜：
豬蹄茭白湯
此湯益髓健骨，強筋養體，生精養血，催乳，促進乳房發育，適用於產婦乳汁不足或無乳等。
【原料】
豬蹄250克，茭白100克，生薑2片，料酒、大蔥、食鹽各適量。
【做法】
豬蹄於沸水燙後颳去浮皮，去毛，洗淨，放淨鍋內，加清水、料酒、生薑片及大蔥，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火燉至豬蹄酥爛，最後投入茭白片，再煮5分鐘，加入食鹽即可。
花生豬蹄湯
此湯滋陰補血，通乳下奶。
【原料】
花生米200克，新鮮豬蹄2只，黃酒、蔥、姜、精鹽各適量。
【做法】
將豬蹄去毛，刮洗淨，用刀劈開，斬成塊下鍋，加足水，放入花生米和調料，水沸後用小火燉兩小時至豬蹄爛熟。
花生大米粥
此粥有醒脾開胃，理氣通乳的功效。
【原料】
帶紅皮的生花生米100克，大米200克。
【做法】
將花生米搗爛後放入淘淨的大米中煮粥，粥分兩次喝完，早晚各1次，連服3天。
萵苣子粥
萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、乾燥無雜質者爲佳，它性味苦寒，能下乳汁，通小便;甘草性味甘平，能和中緩急，調和諸藥;粳米粥被譽爲“世間第一補人之物”。三物合用，是很好的催乳藥膳。
【原料】
萵苣子、甘草適量，粳米100克。
【做法】
將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩餘100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同人鍋，加水同煮，米爛即成。
幫助妻子心理疏導、加強寶寶的吮吸、正確的服藥方法、簡單易行的食療等，這些都不是難事，做到了這些，你的妻子排乳不暢就不再是難題。從生活中的點滴做起，還給寶寶快樂的生活，還給妻子健康的身體。
