在哺乳期的寶媽們很多都會遇到堵奶的問題,這對寶媽來說是非常難受的,造成堵奶的原因是什麼呢?應該如何緩解?
對於許多有奶結的哺乳媽媽來說,
奶結、硬塊絕對是個令人很痛苦的事情。
乳汁出不來,乳房又脹又疼,甚至引發乳腺炎,
所以趕緊“疏通乳腺”是王道啊。
經常堵奶的原因:
1、奶喂得不夠多:
媽媽太忙碌較少餵食,寶寶一覺到天明吸吮頻率較少,餵食不規律,出遊改變餵食型態。
2. 姿勢不正確:
寶寶含乳含得不好,吸吮姿勢不正確。
3. 工作壓力大:
媽媽的壓力及過度工作,因此減少喂寶寶的次數,及時間容易引發乳腺堵塞。
4. 胸罩過緊
媽媽穿着的胸罩過緊。
若晚上睡覺也穿着,或是躺着壓到乳房也會阻塞一部分輸乳管。
牢記五大點:
1、排奶前熱敷或者洗個熱水澡
排奶前,用溫熱的毛巾先在乳房上敷2、3分鐘。
溫度以皮膚覺得不燙爲準。
注意敷完一定要排奶,可以讓寶寶吸出來,也可以擠出來。
2、讓寶寶吸
在吃奶使勁這方面,沒有什麼比寶寶更在行了。
關鍵是寶寶的含乳姿勢要正確(含住整個乳暈),確保有效吸吮。
3、擠奶
大拇指放在乳暈上方,其他手指放在乳暈下方,
輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓乳房組織。
注意手指不要向乳頭方向移動。
然後繞圈轉換手指的位置,這樣才能排空乳房的所有部分。
4、排奶後冷敷
可以用乾淨的毛巾、捲心菜葉或者土豆片。
仙人掌外敷也有幫助。
將仙人掌搗碎直接敷在乳房硬塊上,避開乳頭,也有利通奶。
謹記:
1、不要胡亂按摩
按摩一定程度上可以幫助緩解。
但是,要用正確的手法,不可胡亂按摩。
如果大力按揉,更會痛苦不堪,還可能會導致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。
按摩這類專業的事還是要請專業人士處理!
2、勿食冷飲、冷食