堵奶後乳房腫脹本身就很疼了，有時候連碰都不敢碰，不少媽媽還用力去揉按硬塊，這不是傷口上撒鹽嗎？錯誤的按摩方法會導致乳房上乳腺、淋巴、皮膚等處的損傷。注意冷敷時要避開乳頭，敷大約20分鐘就可以了。堵奶時媽媽可以…
原標題：產後堵奶怎麼辦？疏通方法很重要
關於哺乳，似乎每個媽媽都有一段不得不說的辛酸史。奶水太少怕寶寶不夠吃，奶水太多會導致堵奶甚至引起乳腺炎。今天桂林好孕月子中心就來說說堵奶怎麼辦。
用錯疏通方法，加劇堵奶
《隨便揉》
堵奶確實可以通過按摩來緩解，但錯就錯在很多媽媽按摩的手法不對。
堵奶後乳房腫脹本身就很疼了，有時候連碰都不敢碰，不少媽媽還用力去揉按硬塊，這不是傷口上撒鹽嗎？錯誤的按摩方法會導致乳房上乳腺、淋巴、皮膚等處的損傷。
如果想要通過按摩來疏通乳腺，建議先向專業人士學習一下正確的手法，或者是乾脆請專業人士幫助按摩。
《錯誤的熱敷》
事實上，熱敷會刺激乳房分泌更多的乳汁，越敷越漲奶。如果熱敷時間太長還會加重乳房組織水腫，讓乳汁更難排出。有的媽媽真是隻熱敷不排奶，這麼做更不對。
緩解堵奶的正確方法
除了以上兩個方法在正確操作的前提下可以幫助媽媽緩解堵奶之外，使用以下方法會更加簡單方便：
《排空》
可以手擠或使用吸奶器。手動擠奶的方法：把大拇指放在乳暈上方，其他手指均放在乳暈的下方，然後開始向胸壁方向擠壓乳房組織。注意力度要輕柔，同時要避免手指向乳頭方向移動。然後繞圈轉換手指的位置，這樣才能夠將乳房排空。
《排奶後冷敷》
注意排奶之後應該用乾淨的毛巾給乳房做個冷敷。注意冷敷時要避開乳頭，敷大約20分鐘就可以了。
《增加寶寶的吮吸頻率》
堵奶時媽媽可以讓寶寶多吮吸，這是最有效的通奶方法之一。但是要確保有效吮吸，媽媽們要注意寶寶的銜乳姿勢，讓他含住整個乳暈。
最後要提醒哺乳期媽媽，如果長時間沒有餵奶，或者是經常吃油膩的食物、穿的文胸過緊、內衣不夠乾燥潔淨、經常生悶氣也容易引發堵奶。
