母乳餵養，是每個寶媽都希望能夠給寶寶做的事。但是有些孕媽卻因爲種種原因而未能實現。乳頭凹陷就是其中之一，那麼乳頭凹陷的糾正方法有哪些？一起來看看吧。
母乳餵養是一件神聖的事，可是這神聖的背後，媽媽可要承受很多的負擔，乳頭受到很多的痛苦。有10%的女性因爲乳頭內陷而無法正常餵養母乳，因此月嫂在護理時，幫助媽媽矯正乳頭內陷也成爲了一項艱鉅的工作。
1. 孕期及時糾正乳頭凹陷
一般建議不要等到哺乳了纔想起糾正，而是儘早糾正乳頭凹陷，孕期是一個很好的糾正時期，此時體內雌孕激素的增多，乳房的腺管腺泡開始發育，乳房增大變軟，同時乳暈着色，乳頭也易勃起。
需要注意的是，由於孕期按摩刺激乳頭將對子宮產生刺激，引發子宮收縮，因此必須在孕37足周以後再進行乳頭矯正，按摩時要特別注意，一旦出現腹部明顯疼痛或不適，應及時停止按摩，以免發生流產或早產。
可以使用乳頭牽引器來矯正乳頭，每天做2~3次，每次做15分鐘左右。
2. 乳頭十字牽拉練習
具體做法：一手託乳房，用另一手的拇指和中、食指捏住乳頭輕輕向外牽拉10一20次。這個方法練習時間不要太長，而且動作一定要輕柔，因爲牽拉乳頭有可能引起子宮收縮，引起宮縮痛。特別提醒：孕37足周後才能做十字牽拉練習噢，因爲牽拉刺激乳頭，會引起子宮收縮，可能會引發早產。宮縮時(指產前)要停止練習。
3. 乳頭伸展練習
乳頭伸展練習可以解決乳頭內陷怎麼餵奶的問題。具體做法：首先將兩拇指平行地放在乳頭兩側，然後慢慢地將乳頭拉開向兩側外方，牽拉乳暈皮膚及皮下組織，使乳頭向外突出。接着，兩拇指分別放在乳頭上、下側，將乳頭向上下縱行拉開。這兩個步驟重複多次，每次練習持續5分鐘，可使乳頭突出。
4. 每次哺乳前先牽拉乳頭
如果媽媽的乳頭過短、過小，媽媽在餵奶前要需要不斷地進行矯正，建議可以參考以下2種方法：一是用拇指、食指、中指三個手指捏起乳頭，向外牽拉，每次至少堅持牽拉一秒鐘，每回牽拉300次左右，每天至少拉4次，在餵奶前進行。二是用吸奶器吸引乳頭，每次吸住奶頭約半分鐘，連續5-10次，每天至少2次。
5. 奶嘴套在乳頭上餵養寶寶
對於乳頭短小內陷的媽媽而言，更是苦不堪言的一件事，可以將奶嘴套在乳頭上來喂寶寶。爲了能讓寶寶順利吃上母乳。
6. 樹立哺乳的信心
有些乳頭凹陷的媽媽在面對哺乳困難時，往往會出現不同程度的焦慮心理，此時產媽媽應該樹立自己能哺乳的信心，積極面對哺乳。因爲嬰兒吸的是大部分乳暈而不是乳頭，媽媽應該儘早讓嬰兒接觸乳房。餵奶時用中指和食指輕輕夾住乳暈上方，使乳頭儘量突出，也防止乳房堵住寶寶鼻孔。媽媽也可以多試試不同的哺乳體位，能夠幫助乳頭立得更好些，更方便哺乳。
