平安生下健康可愛的寶寶後，很多新手媽媽會遇到一個普遍性的問題——產後如何避孕。
事實上，在平時工作中，我常常碰到很多剛剛生下寶寶才幾個月的新手媽媽再次懷孕。此時，大寶還小，新媽媽身體和體力上也自覺沒有完全恢復，常常會面臨着是保留肚子裏的寶寶還是到醫院做人流終止妊娠的選擇。無論是哪種選擇，都會讓媽媽非常爲難。
那麼，今天就讓我和大家來聊聊產後避孕的那些事。
產後何時恢復受孕能力？
產後婦女再次受孕的危險性與婦女產後生育力的恢復時間以及性生活恢復時間密切相關。生育力恢復的標誌是排卵功能及月經恢復。
我國非哺乳婦女平均在產後40～50天恢復排卵，55～60天恢復月經，而哺乳婦女排卵和月經的恢復分別延遲至產後的30～40周和8～15個月，平均爲8個月。而我國婦女產後恢復性生活時間的中位數位3.4個月，城市爲3.9個月，農村爲2.9個月。在北美國家，許多產婦在產後6周檢查之前早就開始性生活。
但無論何種情況，在產後婦女恢復生育力並開始性生活時，就應採用適當的避孕措施，避免非意願性妊娠。
產後何時進行避孕？
產後實施避孕的基本決定因素是恢復性生活時間，如果沒有性生活，我們就不必探討避孕問題了。有爲數不少的媽媽認爲處於哺乳期或月經未恢復不會懷孕，或性生活少，不會懷孕。事實上，國內外研究均證實，婦女產後在月經恢復之前已有可能恢復排卵，而性生活少只是相對減少了受孕的機會。因此爲了自身的身體健康，媽媽們在首次性生活時就應該避孕！
產後避孕應該持續多久？
如果上一胎是順產，那麼產後避孕至少應該持續1年。而如果上一胎是剖宮產的話，產後避孕則應該持續2年以上，儘可能給受損的子宮較長的恢復時間，減少再次生育時子宮破裂的風險。
如果再考慮到媽媽剛剛經過一次分娩，還要養育孩子，最好是孩子大一點，這樣也能緩解產婦自己身體狀況的不利狀態，減少下一次孩子低體重、早產兒等死亡率高的風險。如果只想要一個孩子的家庭，那麼我們推薦產後避孕時間無限長，直至絕經。
產後避孕的方式有哪些？
記得有句話是這麼說的：“愛情到了最後，不是我給你下套，就是你給我吃藥。”哈哈，確實有一定的道理。
不過，隨着醫學技術的發展和國家政策的開放，產婦們如今在選擇何種避孕措施上已擁有很大的自由度。但是產後避孕的總的原則應該是：不影響乳汁分泌，不影響新媽媽的身體恢復。
那麼產後避孕有些什麼方法呢？這裏我們將首先給大家介紹常規的避孕方式，讓媽媽們有個基本的概念，在下一期中，我們將和大家詳細聊聊幾個最主要的避孕方法。
01哺乳閉經避孕
媽媽在生完寶貝4個星期後，如果沒有母乳餵養，就已經具備了再次受孕的可能性。即便是進行母乳餵養，也僅僅只會延遲月經的恢復，卻並不一定會阻止排卵。因此，母乳餵養並不能作爲一種可靠的產後避孕方式。
02宮內節育器
放置宮內節育器俗稱“上環”，就是人爲地在子宮腔內放置異物，多爲金屬環，抑制胚囊的着牀，有些避孕環內有避孕藥和銅，起到增加避孕效果的作用。此方法不抑制排卵，不影響媽媽內分泌系統，因而避免了一般藥物避孕的不良反應，且作用持久，安全有效。但是“上環”也有一些明顯的副作用，如帶環妊娠、月經量多、腹痛、節育器脫落等等。
03口服避孕藥
現在的避孕藥（短效、長效）多數是由雌、孕激素按一定的比例混合而成。對於那些在產前已習慣於服用複合型避孕藥的婦女，產後也往往傾向於選擇複合型避孕藥。但是，含雌激素的避孕方法可降低乳汁分泌量，對乳汁成分也可能有所影響。一般不主張在哺乳期使用。另外，雌激素可能會增加產後婦女凝血方面的危險，所以非哺乳婦女應在分娩2～3周後開始使用。
04安全套避孕
這種避孕方法可謂是最安全的方法之一了，對男女雙方都不會產生任何不良反應（對材料過敏那我們也愛莫能助了）。
05安全期避孕
我要說：安全期避孕，不！安！全！！！
同時此方法不適用於哺乳期的媽媽。
06輸卵管絕育
目前，我國的二胎政策已經放開，選擇輸卵管絕育的媽媽很少。輸卵管絕育術已經非常成熟，在剖宮產同時可以進行輸卵管絕育術。但如果是在產後實施，畢竟是個有創的手術，另外，絕育後，萬一媽媽或爸爸反悔了，復通術成功率低，此時，很可能要行輔助生育了，也就是試管嬰兒。因此，在目前避孕方法如此多的情況下，我一般不會建議媽媽們首選此種避孕方法。
07緊急避孕
如果在愛愛後沒有采用避孕方法，那麼有一種補救方法，即緊急避孕。它雖然不能代替常規的避孕措施，但其在防止意外妊娠，降低人工流產率方面起到了較重要的作用。但是，產後婦女由於其處於特殊的生理階段，卵巢功能並未恢復到正常狀態，可能出現不規則的排卵和月經的來潮。並且可能對哺乳和乳汁成分有一定影響。
另外，爸爸們如果只是爲了滿足自己的一時衝動，而忽略妻子的健康，這種行爲是十分錯誤的。
