爲了孩子的健康，很多媽媽都會選擇將哺乳事業進行到底，可又擔心會讓胸部縮水、下垂、失去彈性，這些都是每個媽媽們面對的煩惱。今天小編就來爲你解決難題，以下七個產後豐胸美胸招數讓你做媽媽也能堅挺到底。
妙招1:豐胸運動
產後可以在家配合做一些簡單的運動，幫助鍛鍊胸部肌肉，增加肌肉力量。如在生產後一週起做擴胸運動，逐日增加運動量。在生產21天后，可用重量小些的啞鈴做擴胸運動，每天早晚各一次，每次3到5分鐘，逐漸增加運動量，這都可以有效防止乳房下垂。
女人懷孕後最擔心的就是生了寶寶後身材和相貌會走樣,其實,只要在產後做好各方面相應的恢復,比如產後健身,產後營養,產後美容,產後護理,產後保健等,做媽媽照樣可以青春靚麗
妙招2:戴合適的胸罩
從懷孕期開始，乳房會不斷增大，要根據胸部變化及時更換文胸，適合哺乳期的文胸不宜過緊，乳罩下部的罩杯要厚一點，支託乳房。
妙招3:餵奶姿勢正確
哺乳時，應兩個乳房交替餵奶，每次時間不超過20分鐘。吮不完的乳汁要吸淨，以防乳汁瀦留引起乳房結塊，從而預防乳腺炎的發生，而且乳房排空還有利於促進乳汁分泌。
妙招4:經常按摩
將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭爲中心順時針由乳房外緣向內側畫圈，兩側乳房各做10次，可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素分泌。在給孩子斷奶後，可以交替給乳房冷敷、熱敷，同時進行按摩。
妙招5:沐浴乳房
在沐浴時，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助於提高胸部皮膚張力:促進乳房血液循環。
妙招6:多吃富含維生素E和B的食物
胸部保養再配以合理的營養飲食，會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥後發現該減的地方沒減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是隻顧一味減肥，卻未注意補充營養。節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累，乳房隨之縮小。當雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗，B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質。因此，產後媽媽應該多吃富含這類營養的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
妙招7:漸進式的瘦身才不回影響罩杯
產後瘦身不適宜短時間、快速減重，因爲過度膨脹的胸部若也快速縮小，容易造成肌膚鬆弛，老化、下垂在所難免。總之，慢慢地、有計劃性地產後瘦身，加上適度的乳房按摩做運動，就不會讓乳房縮水下垂。
