產婦在生完寶寶之後，由於在生小孩的過程中，陰道受到一定的損傷，所以產後有那麼一段時間是會尿失禁。那麼，寶媽該怎麼辦呢？
產婦在生完寶寶之後，由於在生小孩的過程中，陰道受到一定的損傷，所以產後有那麼一段時間是會尿失禁。那麼，寶媽該怎麼辦呢？
產後漏尿要引起足夠的重視，不要想當然的以爲會隨着時間而自愈，隨着年齡的增長，盆底肌肉的鬆弛，漏尿、尿失禁的情況只會越來越嚴重，甚至會一直延續到中老年時期，而且病情會惡化。女性絕經了以後，尿失禁的症狀往往會加重，調查顯示絕經期的女性30%有尿失禁的情況存在。
不僅如此，最新研究結果顯示，產後尿失禁會大大提高產後抑鬱的機率，數據表明，產後尿失禁女性患者罹患產後抑鬱的概率是普通女性的2倍。女性分娩後出現尿失禁症狀很常見，雖然羞於啓齒，但及時尋求醫生幫助至關重要。儘早發現，儘早治療!
改善產後尿失禁的自我護理小常識
產後2到3天，大多數新媽媽此時都不會有尿意，甚至完全不想去廁所，但這並不表明膀胱內沒有積存尿液。這時新媽媽最好在醫生的指導下增加如廁排尿的次數，否則如果不及時排尿，就會導致過量的尿液對膀胱造成更嚴重的傷害。
產後一個月內，由於新媽媽骨盆底的肌肉和韌帶還沒有完全恢復，如果運動不當反而會增加腹壓。產後活動要循序漸進，隨着時間推移可以在專業指導下做一些恢復運動。需要注意的是，產後新媽媽衣着要寬鬆，以免增加盆底的負擔。
產後滿一個月後，自然分娩的新媽媽會陰處的疼痛差不多已經消失了，可以正式做一些鍛鍊盆底肌肉的運動了。建議從這時到產後八週內每天堅持鍛鍊，最好能把它作爲一種習慣堅持下去，這樣骨盆底就會逐漸恢復到孕前水平，也能改善尿失禁狀況。
產後鍛鍊身體可以恢復身材，還可以改善一些身體問題。主要是恢復好身體纔是最重要的，同時好身材還可以讓媽媽擁有自信。
