產後抑鬱症，是個不得不說的問題。很多媽媽在生完寶寶後，因爲種種原因，患有抑鬱症，被家人忽視，由此釀成悲劇得也不在少數。
產後抑鬱症，是個不得不說的問題。很多媽媽在生完寶寶後，因爲種種原因，患有抑鬱症，被家人忽視，由此釀成悲劇得也不在少數。
病例回顧
記得很多年以前，我所在的醫院曾經發生過一場悲劇。一個新媽媽，剛剛產後兩天。一切都很順利，分娩順利，出血不多，寶寶也很健康，產後恢復的也非常好。家人也很開心。一切都太順利了，如果無特殊情況，產後三天可以回家休養了，大家都沒有注意到事情正悄悄地向着悲劇發展。那一天晚上，夜深人靜的時候，悲劇發生了。產婦抱着新生兒，從窗子縱身一躍，寶寶和自己的生命都結束了，空留一家人嚶嚶哭泣，無限悲傷。
什麼是產後抑鬱症?
產後抑鬱症是指產後一週內發生的抑鬱。輕微的產後抑鬱症，可能數週能恢復，而有些產後抑鬱症可能會延續一年甚至更久。輕微抑鬱者產後情緒淡漠、愛哭、不愛笑，嚴重的會有自殺傾向，甚至採取行動真的自殺了。
產後抑鬱症的發病率正逐漸升高，一方面和女性的社會角色有關，另一方面是我們對產後抑鬱症的認識也逐漸地深入。
爲什麼會有產後抑鬱症?
產後抑鬱的病因不是很清楚，但無非就是生理、心理、家庭、社會、遺傳等多方面的因素影響的。
孕期的生理變化、生理負擔、精神緊張在孕期積累的負面情緒，再經受分娩時疼痛、勞累、出血、精神緊張、產後感染等等，都進一步促進了體內內分泌狀態的不穩定，導致極大的精神壓力。無論曾經多麼努力地學習育兒知識，無論孕期滿懷着怎樣的興奮心情期待寶寶的到來，一旦寶寶出生後，面對一個完全依賴自己生存的小生命，發現育兒確實是一個苦差事，因爲寶寶的作息規律，讓自己寢食難安。如果這時再發生家庭對寶寶性別不認同等事件，就會觸發產後抑鬱症的發生。
如果家族內有抑鬱症的家族史，那麼新媽媽發生產後抑鬱的概率會增高。
另外有些女性在孕前就患有抑鬱症，無論是否緩解，孕期、產後都可能復發或者加重。
那麼什麼情況下，我們要考慮自己陷入了產後抑鬱之中呢?
產後抑鬱症的徵兆
產後感覺到特別勞累、疲乏。
出現焦慮情緒和自卑，認爲自己不能承擔母親的角色。
睡眠障礙，失眠或者早醒。
注意力不集中，淡漠。
沒有性慾，排斥與伴侶性接觸。
經常莫名其妙的傷感、哭泣。
如果你自己或者周圍產婦有上述症狀，那麼警惕是否患了產後抑鬱，一定及時求助醫生進行治療，防止出現家庭的悲劇。
怎麼預防和治療抑鬱症? 首先學習孕產知識
只有充分了解孕產哺乳的過程，纔不會對孕產哺乳產生畏難情緒，纔不會有精神壓力。如果有了精神壓力，身體不適，一定及時地找人傾訴。傾訴後，不良的情緒就能得到宣泄，內心的壓力隨之緩解即便是最親近的人，也不一定能瞭解你的所有感受、感知你的情緒變化的，只有主動的溝通，才能讓別人知道你的需求。你的產科醫生，也是你的傾訴對象，他能幫你解決生理的問題和一些心理問題。
女性孕育的過程，不要把自己當成孕育後代的機器，女人還是一個獨立的人。孕育的過程，仍然可以參加工作、去旅遊、參加派對。生活的豐富多彩可以分散我們對懷孕和分娩的擔憂、恐懼。
其次家人要關愛、瞭解女性在孕期發生的情緒變化
產後抑鬱症和其他精神性疾病一樣，具有一定的隱蔽性。家人要細心觀察孕婦的情緒和行爲的變化。發現異常要及時疏導。
藥物治療抑鬱症
當我們的精神和情緒出現問題的時候，很難意識到更不願意接受、承認自己患有精神方面的疾病，因此產後抑鬱症往往被醫生、自己和家人所忽略。但是精神性的疾病其實也有着生理上的基礎，對於嚴重持久的產後抑鬱症，除了自我調節、家人關愛，更重要的是接受抗抑鬱的藥物治療，抗抑鬱藥物也不是產後哺乳的禁忌。藥物治療同時，專業的心理醫生、精神科醫生的心理輔導也非常重要。
