1、失眠
夜晚難以入眠或入睡後很快又醒來，睡眠質量不佳，導致白天精神萎靡，日夜顛倒。
2、食慾大減或暴飲暴食
常因情緒不佳而不想進食，但有時又會通過暴飲暴食的方式來發泄情緒，然後又會因擔心身材發胖而後悔。
3、疲倦不堪
生產後，新媽媽基本上都會比較虛弱疲憊，但是患有產後抑鬱症的女性無法正常地看待這種現象，認爲這是身體疾病導致的。
4、對任何事物都沒有興趣
對任何事物都感到索然無味，即使是之前十分喜愛的事物，也不再享受其中的樂趣。對生活感到厭倦，沒有信心。
5、焦慮
認爲自己做不好任何事情，尤其是做一個合格稱職的母親，常感到爲此內疚、焦躁、煩悶。
6、抑鬱
長期情緒低落、悲觀消極，在早晨和黃昏時候尤甚。
7、無法獨立生活
由於無法集中精神，經常思想呆滯，表達能力、邏輯能力和判斷力都無法維持正常水平，因此無法獨立生活。
8、各種負面情緒暴漲
對於自己的表現感到失望、自責、內疚，會因此暴躁而傷害自己或寶寶， 甚至對生活感到無望而有輕生行爲。
但是，如果新媽媽偶爾會出現上述症狀中的幾種，並不表示一定是患上了產後抑鬱症。而如果出現了以上症狀中的多數幾種，並持續了兩個星期以上，則可能是產後抑鬱症。
產後抑鬱症該怎麼辦
1、產後恢復需要家庭提供良好的生活環境
新媽剛剛生產後，身體各方面還很虛弱，這時要儘快的恢復如初，最好關掉手機，限制來看望新媽的親友。目的是給自己提供一個有利於恢復的寧靜、舒適的休息環境。
2、明白有親人幫助的重要性
新媽應當多跟你的婆婆溝通交流，她會多教些實用的育兒經驗給你，讓老公多陪你說說話，要她們明白不要光沉浸在新增寶寶的快樂上，多多注意自己的心裏變化。
3、要有恰當的自我心裏調整
寶寶出生以後，新媽媽的觀念會有些改變，此時，應該端正態度，坦然接受這一切，對你擺脫消極情緒很有利，還可以做些自己以往喜歡做的事，忘記育兒過程中所有的煩惱。
4、和老公互相理解對方，最好能夠換位思考
寶寶來了之後，生活負擔的加重，壓力的加大，老公會更加賣力的工作，此時，你要支持老公;同時，也要你老公主動幫你分擔家務，理解你照顧孩子的辛苦，以及產後身體的各種變化。
5、產後要食用有營養而且清淡的食物
生完寶寶後，產婦應當注意飲食調養，同時享受親人的關愛;在感恩有親人關愛的照顧中，讓自己疲憊的身心得到調養。
