1.坐月子期間媽媽沒有好好調理，就很有可能會染上月子病。
2.坐月子期間這些事會讓媽媽患上月子：碰冷水、吃冰西瓜、玩手機、玩電腦、穿露背裝等等，這些都是女性朋友造成月子病的重要原因之一。
3.所以媽媽們在坐月子的時候一定要注意，不要把坐月子當做了耳邊風，這樣會加大患月子病的可能。
1.在坐月子期間，沒有好好坐月子，每天都坐着自己想做的事情，也許體質較好的女性朋友在坐月子期間並沒月子病的一些症狀，但是在做完月子過後，月子病就慢慢地一點一點的凸顯出來了。
2.在分娩的時候用力、出汗和產傷以及失血過多，都會容易導致陰血驟虛，若加上產後調養不慎，在坐月子的時候月子病沒有顯現出來，但有很大的可能會在坐月子過後顯現出來。
1.怕冷、怕風
媽媽產後因過度悲傷憂慮、迎風哭泣、情緒憂鬱等，均容易引起肝氣鬱結，從而導致氣血不暢，月子病最明顯的症狀便是怕冷、怕風、雙目失明、偏頭痛、精神恍惚、憂鬱症等。
2.肢體麻木、屈伸不利
在月子裏筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內外空虛，很容易會引發肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少乏味、小便澀少等，嚴重者遇冷、遇風還會讓疼痛症狀加重。
3.體虛、頭暈
在產後失血過多，故容易導致貧血，加上宮內淤血，所以纔會造成體虛、頭暈、腹痛、腰痛等月子病出現。
4.傷陰、傷精
在月子裏過多行房事，是會傷陰、傷精的，一旦陰精兩虧的話，還會導致筋骨空虛，讓風邪乘虛侵入，部分病人還伴有風溼類風溼症狀，且難以治癒。
1.不要過度活動關節
分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現小問題，產後2-3周絕對不能過度活動關節。
2.服用產後補藥
產後補藥對補充產婦氣血、幫助產婦產後快速恢復、預防產後病效果顯著，但必須在惡露排淨後服用，堅持寧遲勿早的觀念。
因爲在惡露全部排出之前，服用補藥反而會誘發產後風，可以煎服具有補充體力之功效的人蔘、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。
3.小心寒氣
不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。特別注意避免身體勞累或精神刺激。
媽媽需要正確對待坐月子，選擇好的坐月子方式去坐月子。月子病在很多情況下都是難以避免的，既然不能避免，那媽媽們最好之前就做好相應的預防措施，月子病纔不會找上你。
