要去皮
體寒的人吃生薑一定要去皮，因爲生薑雖然是熱性的，但事生薑皮卻是涼性的，體寒的人吃涼性的生薑皮對身體是不好的，所以一定要去皮。
1.肺熱燥咳者，胃熱嘔吐者、痔瘡出血者等內火旺盛的患者不宜吃生薑。
2.腐爛的生薑對於身體健康有很大的危害，腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質，所以腐爛了的生薑一定不要吃。
3.常用來治療感冒的生薑紅糖水其實只適用於風寒感冒。而風熱感冒患者其實是不適用紅糖姜水治療。
1.多喝熱水
平時要多喝熱水，少喝冷飲，少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的，可以幫助女性抵禦寒冷。
2.不要洗冷水澡
體質偏寒的女性，不論夏天天氣多麼炎熱都不可以洗冷水澡，經常洗冷水澡的話，會造成內分泌失調，經期不正常的現象。
3.早上吃薑
生薑屬於溫性食物，多吃生薑可以讓身體發熱，有利於血液循環。最好是早上起來含一片生薑在嘴裏，長期堅持可以有效地調理體寒。
4.適當運動
體寒的人一定要多運動，這樣才能慢慢調理好。
體寒的人吃薑要去皮嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，體寒的人吃生薑一定要記得去皮，否則吃生薑就沒有意義了。
