排卵期吃什麼有助於懷孕呢?備孕中的夫妻要多重視排卵期，因爲排卵期是最容易懷孕的一段時間，所以這段時間的飲食也很重要，那麼排卵期吃什麼有助於懷孕呢?
排卵期吃什麼有助於懷孕-豆類食物
大豆類食物含有豐富的植物類雌激素，排卵期間多吃豆類食物有很好的促排卵功效，比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等都含有植物類雌激素，黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，可以補充雌激素，專家建議未準媽媽，在排卵期要都多吃黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。
排卵期吃什麼有助於懷孕-穀物類食物
在排卵期女性還應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。
排卵期吃什麼有助於懷孕-水魚湯
排卵期吃水魚湯對提高懷孕機率有很大的好處，有的女性在排卵期透明白帶少，看上去比較渾濁，這就不利於懷孕了，而吃水魚湯對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。
排卵期吃什麼有助於懷孕-先天歸一湯
很多女生不僅有不排卵的情況，同時還伴有月經不正常的症狀，對於這部分女生而言，在日常生活中就應該多喝一些先天歸一湯。它具有調經卵子的功效，對月經不調，不能受孕等症狀都具有很好的調理作用。
材料：人蔘24克白朮30克(麩炒) 白茯苓(去皮)30克甘草12克川芎30克當歸36克生地(酒洗)30克白芍24克砂仁21克(炒) 香附21克陳皮18克牛膝24克(酒炒) 半夏21克(湯泡) 丹皮21克(去骨)
做法：上十四味，均分作十劑。每服一劑，加生薑3片，用水400毫升煎，空腹服。滓再煎，臨臥時服。經未行前服5劑，經後服5劑。此藥盡即效。
排卵期吃什麼有助於懷孕-含鋅豐富的食物
除豆類食品含鋅量比較高之外，蘿蔔、白菜等也是含鋅較豐富的;肉類含鋅也比較多，如牛肉、豬肉等;含鋅最豐富的就是海鮮食品了，如牡蠣，多吃這些有利於排卵。
