每個人的體質都是由先天條件和後天因素共同影響形成的，體質虛弱的人往往不容易受孕，而體質好的人則非常利於懷孕，所以我們一定要針對不同的虛弱體質進行食補，這樣才更容易健康懷孕。
對女性而言，如果體質虛會影響受孕，即使受孕，體內環境也不適合胎兒正常的生長髮育，所以建議備孕的女性在懷孕之前，先調理好體質，本文根據四種體虛的情況，爲您整理了有針對性的食療方，希望對您有所幫助。
氣虛者孕前食補
氣虛者：一般爲說話無力、食慾不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無力、面色白、易出汗。
生活飲食注意事項：三餐要正常攝取，不要一忙就忘了吃飯，並注意積極攝取一些有營養的食物，如：魚、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期結束之後，最好能吃些調養身體的補品，如：人蔘，黃芪。
適合氣虛的茶飲方——黃芪茶
材料：生黃芪1兩，大棗10個。
做法：兩味藥方加開水煎煮三十分鐘後溫服，可反覆煎泡代茶飲用。
功效：具有止汗、提神、消除疲勞防止外感等作用。黃芪本身可補氣昇陽，固表止汗，健脾養血。適用於面色不華、疲乏無力氣短、出汗等症狀。
血虛者孕前食補
血虛者：一般面色蒼白或蠟黃、嘴脣不紅、指甲無血色，婦女會出現經血過少、貧血、時常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發麻冷涼等症狀。身體爲冷底，將來小孩易有過敏體質。
生活飲食注意事項：在生活上注意多吃含鐵質的食物如：葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。
適合血虛者的茶飲方——紅棗養血茶
材料：紅棗10枚、茶葉5克。
做法：將紅棗洗淨加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時溫服。
功效：紅棗有補中益氣、養血安神，增強肌力及免疫力的效果。
