水污染、空氣污染、加上食品安全，工作壓力，導致不孕人羣的數量不斷增加。然而很多夫妻，去醫院檢查多次都沒有器質上的病變，但仍舊遲遲懷不上孩子，使得倆人焦慮不堪。朋友老霍就是這樣，30好幾的人了，因爲沒孩子這件事，和她老婆沒少犯愁。直到一次聚餐時，有人無意間問老霍是不是常吃豬腰補腎，老霍頻頻點頭。這才知道就是因爲這個看似大補的東西，讓老霍兩口沒能儘早有孩子。
準備要孩子的男性，以下三種食物還是少吃爲好。
豬腰、羊腰、羊鞭等
這些看似補腎強精的動物生殖器官，實際上卻含有大量的重金屬，其中重金屬“鎘”會降低男性精子的活性，出現少精、精子質量差，還有染色體變異的風險。所以想要升級當爸爸，還是不要相信“以形補形”了。
膨化食品、甜甜圈、沙拉醬等
這些食物中含有大量的反式脂肪酸，會減少男性荷爾蒙的分泌，降低男性精子的活性，和卵子結合的過程中受到影響。若食物配料表中含有：棕櫚油、氫化植物油、人造奶油、起酥油、人造黃油、植脂末就要警惕了，因爲這些名詞統統都是反式脂肪酸的代名詞。反式脂肪酸不僅影響男性生育能力，還是人類健康的殺手。
酒
過量飲酒，會引起精子形態改變，導致大量的畸形精子出現，精子的質量隨之降低。受到損傷的精子若和卵子結合成受精卵，還會增加胎兒畸形的風險。所以想要孩子的男性，無論是啤酒還是白酒，都要注意控制量，不要酗酒。
