聽說胡蘿蔔有避孕效果，備孕中能吃嗎？大量食用胡蘿蔔，導致胡蘿蔔素過量，纔會有閉經和抑制卵巢正常排卵功能的效果，平時少吃一點一般沒有問題。
有的食物確實有避孕的效果，但是避孕實現需要量的積累，少量的食物一般對受孕不會產生多大的影響。不過我們還是說一說，有可能產生避孕效果的食物吧。
避孕食物
木瓜
木瓜被認爲是一種有效的天然避孕藥，因爲它含有的木瓜蛋白酶能和孕酮相互作用，達到避孕效果。
咖啡
咖啡對受孕有直接影響。有國外研究人員稱，每天喝一杯以上的咖啡，女性的受孕機會比普通女性要降低50%。建議備孕期間不要喝，以免真的受孕機會大打折扣。
大蒜
大蒜一直被認爲是殺菌消毒的聖品，其實大量的食用大蒜，對男性精子質量和數量也會產生一些影響。平時不妨多補充點鋅硒保護精子，少吃點大蒜。
酒精
小酌怡情，大酒傷身，備孕期間夫妻雙方是堅決不能喝酒的，就算是小酌，都要三思而後行。研究發現，酒精可抑制排卵、導致睾丸萎縮等嚴重後果，本着優生優育的觀念，如果喝酒了，建議三個月後在繼續備孕。
芹菜
國外研究人員稱，男性芹菜食用過量，會抑制睾丸酮的生成，有殺精、減少精子數量的作用。不過這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
有避孕的食物，就有助孕的食物。譬如富含礦物質、維生素、必要的脂肪和蛋白質的食物。
助孕食物
鱷梨
鱷梨富含礦物質、維生素、必要脂肪酸、蛋白質、碳水化合物以及纖維等，對改善子宮內膜功能層、補充葉酸預防脊柱裂有很好的輔助作用。
雞蛋
雞蛋富含多種維生素、礦物質和必要的脂肪酸，也是優質蛋白質的很好來源。
核桃
核桃富含多種抗癌物質。常食用核桃對提高精子質量、子宮內膜的健康非常有幫助。
備孕飲食重在科學、均衡，就算是有助孕效果的食物也要科學食用，適量食用，有避孕效果的食物有的可以適量的使用，像是酒精、咖啡這些建議不要碰了。
